Kızlar ıp atlamanın her yerde yararları kalcaları bacakları forma soktugu yazıyor,ancak benım genetık acıdan alt bedenı ust bedenıme gore zaten daha kılolu,kalın.bana ıp atlama ozellikle calf denılen alt bacakları kalınlastırır kastan gibi geliyor yardımcı olun lutfeen??:/