- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 598
- 30
- Konu Sahibi Fit mutlu anne
- #1
Mrblar 
Kendimi bildim bileli kilo problemim var bekarken bı nebze aşmıştım bu problemi ama evlenip ilk gebelikte baya kilo aldım sonrasında uzun bı sure veremedm tam hedefe son 9 kg kalmıştı ki bıraktım ikinci hamilelik oldu nitekim verdiklerimi geri aldım önceden hedefim 70di artık hedefimi büyüttüm çocukluğumdan bu yana görmediğim bı rakam hayalim gerçek olur inşAllah büyük hedefim 65-68 şu sıralar bı bıkkınlık oluştu yine kan değerlerim normal vermeme engel hiç bişey yok kendm dışında kendimi gaza getirmek adına hem eğlenceli hemde baya terleten bişey ip atlamaya başladım gün gün sayıyı artircam yediklerime de dikkat etmem gerek tabi o kadar uğraş boşa gitmesin diue daha önce açtığım bı konum var ama yeni bı sayfa olsun dedim bugünün ip sayısını birazdan yazicam bklm bı haftada hem yediklerimle hem ip atlamayla nasıl olacak gorucez
Kendimi bildim bileli kilo problemim var bekarken bı nebze aşmıştım bu problemi ama evlenip ilk gebelikte baya kilo aldım sonrasında uzun bı sure veremedm tam hedefe son 9 kg kalmıştı ki bıraktım ikinci hamilelik oldu nitekim verdiklerimi geri aldım önceden hedefim 70di artık hedefimi büyüttüm çocukluğumdan bu yana görmediğim bı rakam hayalim gerçek olur inşAllah büyük hedefim 65-68 şu sıralar bı bıkkınlık oluştu yine kan değerlerim normal vermeme engel hiç bişey yok kendm dışında kendimi gaza getirmek adına hem eğlenceli hemde baya terleten bişey ip atlamaya başladım gün gün sayıyı artircam yediklerime de dikkat etmem gerek tabi o kadar uğraş boşa gitmesin diue daha önce açtığım bı konum var ama yeni bı sayfa olsun dedim bugünün ip sayısını birazdan yazicam bklm bı haftada hem yediklerimle hem ip atlamayla nasıl olacak gorucez
| 1. Gün | 500 ip atlama + 50 sumo squat |
| 2. Gün | 300 ip atlama |
| 3. Gün | 300 ip atlama |
| 4. Gün | |
| 5. Gün | |
| 6. Gün | |
| 7. Gün | |
| 8. Gün | |
| 9. Gün | |
| 10. Gün | |
| 11. Gün |
Son düzenleme:
