İnsülin direnci ve PCOS'la kilo vermeye çalışmak.

papatyalibuket · Çarşamba 19:30

Benim polikistik overim var ve 7 ay önce endokrinoloji uzmanına gittim insülin direncimin olduğunu öğrendim orda da. Kilo vermekte çok zorlanıyorum resmen yediklerimle doymuyorum. Gün içinde şekerli yağlı gıdalar yemeden kendimi doymuş hissetmiyorum. Canım sürekli bir şeyler yemek istiyor ve tokluk hissi denen şey yok şimdi doyurucu bir yemek yesem 15 20 dk sonra yine bir şeyler yemek istiyor canım açlık hissediyorum. Doktor Matofin diye bir hap vermişti bunu kullanırken yediklerine biraz dikkat et bir ayda 4 kilo kadar kendiliğinen verdiriyor insülin direncini de kırar dedi ama hiç işe yaramadı. Tabi bu endokrinoloji meselesi 7 ay önce falan oluyor. En son bi ay önce 93 kiloya dayanmıştım. Artık kendimden iğrenir raddeye geldim iki yıl önce 77 kiloya kadar inmiştim ama ondan sonrası bir türlü durmadı almaya başladım. Şimdi de gitmiyor yaşım da genç aslında hızlı veririm diye düşünüyordum halbuki ama dikkat etsem de şu tatlı düşkünlüğüne çare bulamadım. bir kere istiyorum kahve içiyorum ikincide yeşil çay üçüncüde su diye diye ertelemeye çalışıyorum ama nasıl sigara bırakırken dayanamazsınız aynı öyleyim...

freya_ · Çarşamba 19:41

papatyalibuket .!.:
Benim polikistik overim var ve 7 ay önce endokrinoloji uzmanına gittim insülin direncimin olduğunu öğrendim orda da. Kilo vermekte çok zorlanıyorum resmen yediklerimle doymuyorum. Gün içinde şekerli yağlı gıdalar yemeden kendimi doymuş hissetmiyorum. Canım sürekli bir şeyler yemek istiyor ve tokluk hissi denen şey yok şimdi doyurucu bir yemek yesem 15 20 dk sonra yine bir şeyler yemek istiyor canım açlık hissediyorum. Doktor Matofin diye bir hap vermişti bunu kullanırken yediklerine biraz dikkat et bir ayda 4 kilo kadar kendiliğinen verdiriyor insülin direncini de kırar dedi ama hiç işe yaramadı. Tabi bu endokrinoloji meselesi 7 ay önce falan oluyor. En son bi ay önce 93 kiloya dayanmıştım. Artık kendimden iğrenir raddeye geldim iki yıl önce 77 kiloya kadar inmiştim ama ondan sonrası bir türlü durmadı almaya başladım. Şimdi de gitmiyor yaşım da genç aslında hızlı veririm diye düşünüyordum halbuki ama dikkat etsem de şu tatlı düşkünlüğüne çare bulamadım. bir kere istiyorum kahve içiyorum ikincide yeşil çay üçüncüde su diye diye ertelemeye çalışıyorum ama nasıl sigara bırakırken dayanamazsınız aynı öyleyim...

Kız konuyu açıp ne ara ceza aldın ilacı düzenli içip, yürüyüş bol su içmen lazım ve porsiyon olayına dikkat etmen gerekiyor maalesef. Yoksa o kilolar başa bela olur.

papatyalibuket · Cuma 21:04

freya_ .!.:
Kız konuyu açıp ne ara ceza aldın ilacı düzenli içip, yürüyüş bol su içmen lazım ve porsiyon olayına dikkat etmen gerekiyor maalesef. Yoksa o kilolar başa bela olur.

hemen ardından

melekleriminannesiyim · Cuma 21:08

papatyalibuket .!.:
hemen ardından

Kasım başında 93.5 gördüm tartıda şuan 84.5 kiloyum glifor kullanıyorum bence sende devam et yasin kaç bilmiyorum ama gayet güzel verimli bir ilaç ben diyette yapıyorum bol su ve yürüyüş tabiki hem insülin direnci içinde veriyorlar bu ilacı ilk baslarda mide bulantısı yapiyor ama sonra bünye alışıyor canım

My_Moonlight06 · Cuma 21:16

Yalnış besinler tüketiyorsanız yedikten sonra tok kalmazsınız. Karbonhidrat değeri yüksek besinler en az yarım saat sonra tekrar açıktırır böylece kilo vermemize engel olur. Canan Karatay diyeti, İsveç diyeti (LCHF) veya keto diyetini araştırın kesinlikle faydası var tecrübe ile sabit. Bunları özellikle aralıklı oruçla yaparsanız sonuca siz de şaşıracaksınız.

Tatlı alışkanlığınız olduğunu söylediniz buna kesinlikle uzun bir süre ara vermelisniz. Daha sonra hafta da bir kez kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Demesi kolay demeyin zira ben de sizin gibiyim ben yapabildiysem siz de yaparsınız, ben de tekrardan aynı sürece girdim umarım hedeflerimize ulaşırız

Bu anlattıklarımın yanı sıra elbette spor ve başka uymamız gereken durumlar da var, bunlar ve kilo verme teknikleri ile alakalı çok güzel videoları olan bir kanal var Dr. Berg diye bir yabancıya ait kendisinin bana çok faydası oldu izlemenizi tavsiye ederim.

İnsülin direnci ve PCOS'la kilo vermeye çalışmak.

Ayrıntılı Düzenleme

papatyalibuket

Yeni Üye

freya_

İnsanlar,insanların içinde insana hasret yaşarlar.

papatyalibuket

Yeni Üye

melekleriminannesiyim

Yeni Üye

My_Moonlight06

Do it today or regret it tomorrow!!!

Benzer Konular