İnsülin direnci, pkos ve zayıflık

Merhaba kk hanımları, ilk adetimden beri düzensizlik problemim var. Senelerdir doğum kontrol hapı kullanıyorum bu yüzden ve bıraktığım gibi tekrardan düzensizlik ve kist oluşuyor. Kadın doğum doktorları fazla araştırmadan doğum kontrol hapı yazıp yolladı bunca sene..

Dün yaptırdığım kan testinde bazı değerlerim (demir, b12, 2 oh d vs.) düşük çıkınca dahiliye uzmanına gittim, pkostan da bahsettim. Önceki testlerime kadar incik cincik etti ve bazı şüphelerinin olduğunu ve farklı testler istediğini söyledi. Bugün 6 tüp kan verdim, hepsinin sonucu çıkmasa da çıkanlara göre insülin direncim var. Pkoslu kişilerde oluyormuş zaten genelde.. Yalnız ince bir detay var. Kilolu insanlarda görülüyormuş. Bense kendimi bildim bileli kilo almaya çalışan biriyim, zayıfım. Kıllanma, tüylenmem de yok. Yani ne pkoya uyuyorum ne de insülin direncine..

Aranızda benim gibi zayıf olup direnci olan var mı? Sonuçlarımı cuma göstereceğim, bir de ultrason istedi doktor, onu da o gün yaptıracağım. Merak ettiğim için dayanamadım sizlere de sormak istedim.

Tikkabilla konu biraz eskimiş ama ne yaptın acaba ? Bende de insülin direnci çıktı 3,17 değeri . B12de eksik iğne vuruluyorum şu an doktor 1,5 ay sonra tekrardan tahlil isteriz dedi . Beni biliyorsun ben de zayıfım uzun zamandır 48 kgdum (onu da ameliyattan sonra 48 oldum aslında 46 idim) uzun zamandır böyle 48 kgda devam ediyordum ama son 4-5 aydır kilo almaya başladım seviniyordum ama meğerse insülin direnci sebep olabiliyormuş kilo almaya şu an 53,5 kgyum. Hoş yine bakınca kilolu sayılmam ama mesela hep yazıları okuyorum genelde kilolu İnsanlarda görülürmüş ve zayıflayınca geçer deniliyor ama biz zaten zayıfız bu durumda ne yapmamız gerekir ?

Tiramisu35 .!.:

Tikkabilla konu biraz eskimiş ama ne yaptın acaba ? Bende de insülin direnci çıktı 3,17 değeri . B12de eksik iğne vuruluyorum şu an doktor 1,5 ay sonra tekrardan tahlil isteriz dedi . Beni biliyorsun ben de zayıfım uzun zamandır 48 kgdum (onu da ameliyattan sonra 48 oldum aslında 46 idim) uzun zamandır böyle 48 kgda devam ediyordum ama son 4-5 aydır kilo almaya başladım seviniyordum ama meğerse insülin direnci sebep olabiliyormuş kilo almaya şu an 53,5 kgyum. Hoş yine bakınca kilolu sayılmam ama mesela hep yazıları okuyorum genelde kilolu İnsanlarda görülürmüş ve zayıflayınca geçer deniliyor ama biz zaten zayıfız bu durumda ne yapmamız gerekir ?

Genişletmek için tıkla...

Canım benim de çıktı 5,5 olarak.. Hemen şekeri, unu, yağı kestim. Düzenli bir beslenme yaptım ve 2 ayda 1.9 a indi, doktorum da şok oldu :) Ve yıllarca yok yere doğum kontrol hapı kullanmışım adet düzenlemek için.. Adetlerim düzeldi çok şükür, düzenli oluyorum hayatımda ilk kez şaka gibi :) Yeme miktarımı azaltmadım, sadece şekerli şeyler yemiyorum ve patates, makarna, hamur işi gibi şeyler tüketmiyorum dikkat ediyorum. Instagramda harika sayfalar var, bir dolu sağlıklı şekersiz, unsuz tatlı tarifleri var. Onları yapıp yiyorum, çok memnunum halimden :)

Tikkabilla senin adına çok sevindim canım peki omları kesince kilonda değişiklik oldu mu ? Yalnız birşey soracağım benim ultrasonda sağ yumurtalığım polikistik görünümde idi. Doktor kıllanma ve kilo olmadığı için pko olamazsın dedi bana . Sana pko nasıl tanısı nasıl kondu ? Benim biraz çenemde tüyler 7-8 tane ama doktorun dediği aşırı olurmuş. Benim adetlerim de düzensiz ama benimkisi fazla geliyor 3 Doğumum var belki farklı sebeplerden olabilir .

İnsülin direnci 1,7nin üzerinde olunca metabolik olarak etki etmeye başlıyormuş . Benim ailemde şeker hastası çok annem de 30lı yaşlarında hastalanmış . Teşhis alması vs 40 yaşını buldu biraz ihmalkarlık da bar tabi ama gittiğinde şekeri 482 olmuştu doktor bile laboratuar hatası sanmış 2 kere tahlile göndermiş . Şeker çok kötü bir hastalık birebir annemden yaşayıp görüyorum annemin gözlerine vurdu mesela gözlük numarası inanılmaz arttı . Yendiğimiz gıdalardaki katkı maddeleri de sanırım bu süreci hızlandırıyor . Benim anlamadığım bu maddeler neden yasaklanmıyor?

Tiramisu35 .!.:

Tikkabilla senin adına çok sevindim canım peki omları kesince kilonda değişiklik oldu mu ? Yalnız birşey soracağım benim ultrasonda sağ yumurtalığım polikistik görünümde idi. Doktor kıllanma ve kilo olmadığı için pko olamazsın dedi bana . Sana pko nasıl tanısı nasıl kondu ? Benim biraz çenemde tüyler 7-8 tane ama doktorun dediği aşırı olurmuş. Benim adetlerim de düzensiz ama benimkisi fazla geliyor 3 Doğumum var belki farklı sebeplerden olabilir .

İnsülin direnci 1,7nin üzerinde olunca metabolik olarak etki etmeye başlıyormuş . Benim ailemde şeker hastası çok annem de 30lı yaşlarında hastalanmış . Teşhis alması vs 40 yaşını buldu biraz ihmalkarlık da bar tabi ama gittiğinde şekeri 482 olmuştu doktor bile laboratuar hatası sanmış 2 kere tahlile göndermiş . Şeker çok kötü bir hastalık birebir annemden yaşayıp görüyorum annemin gözlerine vurdu mesela gözlük numarası inanılmaz arttı . Yendiğimiz gıdalardaki katkı maddeleri de sanırım bu süreci hızlandırıyor . Benim anlamadığım bu maddeler neden yasaklanmıyor?

Genişletmek için tıkla...

Kilomda çok büyük fark olmadı, sanırım 2 kilo falan oynadı. Benim sürekli kist oluşuyor diye pko dediler. 5-6 cmlik kistlerim oldu kaç defa, 10 yıldır doğum kontrol hapı kullanıyordum. Bıraktığım an kistler başlıyordu. Ama kıllanma vs hiç olmadı. Düzensiz, çok kanamalı ve ağrılı adet dönemleri geçiriyordum. İnsülin direncindenmiş meğer.. Bizim ailede de şeker hastalığı var. Babannemin de gözlerine vurdu, bir gözü görmüyor, diğeri de çok az görüyor. Tabi onu görünce daha bir dikkat ediyorum kendime.. İleride aynı şeyleri yaşamak istemiyorum ben de.. Sen de bence şekeri ve beyaz unu kes. Ekmek olarak tam buğday ekmeği yiyorum ben.. Biraz araştırırsan aslında çok da zor değil beslenmeni iyileştirmek. Dediğin gibi hazır gıdalardaki katkı maddeleri çok fazla etki ediyor. Neden yasaklanmıyor ben de anlam veremiyorum.

Tikkabilla .!.:

Kilomda çok büyük fark olmadı, sanırım 2 kilo falan oynadı. Benim sürekli kist oluşuyor diye pko dediler. 5-6 cmlik kistlerim oldu kaç defa, 10 yıldır doğum kontrol hapı kullanıyordum. Bıraktığım an kistler başlıyordu. Ama kıllanma vs hiç olmadı. Düzensiz, çok kanamalı ve ağrılı adet dönemleri geçiriyordum. İnsülin direncindenmiş meğer.. Bizim ailede de şeker hastalığı var. Babannemin de gözlerine vurdu, bir gözü görmüyor, diğeri de çok az görüyor. Tabi onu görünce daha bir dikkat ediyorum kendime.. İleride aynı şeyleri yaşamak istemiyorum ben de.. Sen de bence şekeri ve beyaz unu kes. Ekmek olarak tam buğday ekmeği yiyorum ben.. Biraz araştırırsan aslında çok da zor değil beslenmeni iyileştirmek. Dediğin gibi hazır gıdalardaki katkı maddeleri çok fazla etki ediyor. Neden yasaklanmıyor ben de anlam veremiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Canım geçenlerde bende de kist vardı 5,5 cm . Daha sonra ilaç kullandım 3 cme filan düştü bende spiral vardı doktor spiralden oluyor dedi. Ama belki de bundandır şimdi sen söyleyince şüphelendim. Pko sivilce de yapıyor sende de oluyor mu? Bende sivilce de fazlalaşmaya başladı. Bilmiyorum bir değişiklik oluyor vücudumda . Aslında gastrit ve reflüm de var yeme alışkanlıklarımı değiştirsem çok iyi olacak ama maalesef zamanım olmadığı için sadece doymaya odaklanıyorum gerisini pek düşünmüyorum .Beslenme hakkında Bilgi toplayayım ben de biraz. Dikkat edersem sonuç alacağımı düşünüyorum aslında . Sık sık tatlı krizlerim oluyor ama hiç çekinmeden yiyorum mesela . Açıkcası kilom da fazla olmadığı için dikkat etme gereği de duymadım bu zamana kadar . Ama artık bir yerlerden başlamak gerekiyor .

Tiramisu35 .!.:

Canım geçenlerde bende de kist vardı 5,5 cm . Daha sonra ilaç kullandım 3 cme filan düştü bende spiral vardı doktor spiralden oluyor dedi. Ama belki de bundandır şimdi sen söyleyince şüphelendim. Pko sivilce de yapıyor sende de oluyor mu? Bende sivilce de fazlalaşmaya başladı. Bilmiyorum bir değişiklik oluyor vücudumda . Aslında gastrit ve reflüm de var yeme alışkanlıklarımı değiştirsem çok iyi olacak ama maalesef zamanım olmadığı için sadece doymaya odaklanıyorum gerisini pek düşünmüyorum .Beslenme hakkında Bilgi toplayayım ben de biraz. Dikkat edersem sonuç alacağımı düşünüyorum aslında . Sık sık tatlı krizlerim oluyor ama hiç çekinmeden yiyorum mesela . Açıkcası kilom da fazla olmadığı için dikkat etme gereği de duymadım bu zamana kadar . Ama artık bir yerlerden başlamak gerekiyor .

Genişletmek için tıkla...

Bende spiral falan yok yine de oluyordu kist.. Sivilce yapmadı çünkü doğum kontrol hapının yan etkisi sivilceleri yok etmesi.. Şimdi de diyet yaptığım için herhangi bir sivilcelenmem yok. Tatlı krizlerin için çok güzel tarifler var, denesen bir daha şekerli tatlı yapmazsın :) Ben de aynı senin gibi kilo problemim olmadığı için abur cubur ne varsa yerdim, geceleri makarnaları götürürdüm. Şimdi dikkatli davranıyorum.