İnositol kullanım şekli

Merhaba toz halinde olan inositol takviyesini aldım bugün eczaneden reglim 2 gün önce bitti kullanim şekli regl den sonra midir ,ve ya yumurtlama dönemi midir? Bilgisi olan destek olabilir mi?
Bir de omega 3 ve ubiquinol takviyesine başlayacağım hamile kalan çok kişi okudum forumda inositol ve takviyelerle hamile kalan var mı? Kaldıysanız önerileriniz nedir öğrenebilir miyim?

Hangi marka aldınız ?
Bunların belirli bir zamanı yok başlamakta. Başlayıp bitene kadar aralıksız devam edin. Üst üste 3 ay kullanıldığında etkili olmaya başlıyormuş diye okumuştum.

Venatura markasının aldım toz saşe olandan bir de omepa q10 kullanmaya başladım.