Ben düzenli olarak spor yapmak istiyorum. Aslında zayıfım ve beğenemiyorum vücudumu aynanın karşısına geçtiğimde. Spor yapmanın psikolojik olarak da beni rahatlatacağını düşünüyorum. İlk defa başlayacağım. Bana tavsiyeleriniz nelerdir ?
Growith joo harika bir enerjisi var. Basit hareketlerle vücudu alıştırabilirsiniz.
Ayşegül zumba zevkli-başlangıç
chole basit-orta
Growingannas orta- zor
Pamela Reif zor
Caroline Girvan zor
headher robinson zor
Ben hepsini yaptım...
Başlangıç içşn zumba yapıp ısınıp türk ayşegül videolarına bakar veya growith joo ileri seviyelerde diğerlerine bakabilirsin
Pamela reif abs-core( karın) içinn zorlu hareketleri var
Growingannas bğtün vücut ve hitt karido harika . Üzeine tanımam hitt konusunda. Bol terlemeli yağ yakmalık vğ
Nette videolarına bakabilirsin.
Beginner başlangıç için..