- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
-
- #9.541
Yarın bu mantıkla beslenmeye başlayayım canım bikac gün etki eder insallahBeyninde bitirmelisin bir döner Sana galipmi geliyor yani ne yediysen onlarami karşı koyamiyorsunn onun tadını biliyorum yemesemde olur demeyi bilmeliyiz ben detoks paylaşıyorum bir dene tatlım istersen aksam 8 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği olabilir illa hergun kabak şart degil bunu bir hafta uygula cnm hatta hep uygula zaten 8-10 kaşık kuralı koysan zaten Başarırsin
Eki Görüntüle 2864996
HoşgeldinizHoşbuldukkkk
Ben öğretmenim bir oğlum var
14 kilo aldım bu pandemi sürecinde
Ama bu züntülerim çokkk oldu ve ben ğzüntüden yiyen gurubundayım kendime emek vermeden odaklanmadan zayıflıyamıyorum
74 le başladım işte hedef 56 ama çok fit bir 56
O yüzden sğlamda spor yapacağım inşallah
Başlangıçta biraz zorlanıyorsun canım. İradeni kullanmalısın. Ertelemekten zaman geçip gidiyor. 1 hafta sabret. Nasılsa tadını biliyorum gibi şeyler söyle kendine. İnan kilo vermek daha büyük mutluluk veriyor. Sadece biraz sabır. Zaten o tarz şeyler yediğinde insan daha çabuk kendini aç hissediyor. Sağlıklı yemekler daha tok tutuyor. Birde tarçın kan şekerini dengelediği için çok tatlı isteği olmuyor. Tarçınlı kahve özellikle enerji veriyor hemde tok tutuyor ve tatlı isteğini alıyor.Canım sabah başlıyorum bi Güzel öğlene kadar 1 litre suyu içmiş oluyorum kahvaltımı yapıyorum akşam gelip yemeği yiyorum 7 8 gibi biseyler yeme isteği geliyor ve hergin mutlaka bi kaçamağın oluyor haliyle tarti da eksilmiyor ve tüm.motivasyonim gidiyor
Bide çok uzun zamandır kilo vermiyorum ilk defa bi ramazanda gram kilo veremedim hepsi böyle yaptı işte
Çok geçmiş olsun rabbim acil şifalar versin inşallahannem ameliyat oldu dizinden 9 saat içinde felç oldu beynine kan pıhtısı gitmiş lütfen dualarınızı esirgemeyin çok zor rabbim herkese tez zamanda şifa versin inşallah
Aynı sıkıntı bende de var maalesef. Tam başlıyorum eksiye de geçiyorum hayatıma bir olumsuzluk giriyor ve herşey alt üst oluyor. Sanki herşey benim kilo vermeme engelmis gibi hep aynı şey oluyor neden bilmiyorum tabi bende konsantrasyon falan kalmıyor ve hep aynı yerde sayıp duruyorum. Olmuyor bir türlü istediğim sonuca varamıyorumArkadaşlar ben bi türlü konsantre olamıyorum ne diyet ne spor içimden hiç gelmiyor nasil toparlanacagim nasil başlayacağım hiç bilmiyorum
Haftaya daha fazla gider canım üzülme. 7 temmuz önemli bir gün galibaGünaydın
Eki Görüntüle 2865570
Çoğunun ödem olduğunu bilsemde artidayim. Bu hafta benim için ölü yatırım oldu. 7 temmuz a az kaldı hadi bakalım
Geçen hafta 80.5
Bu hafta 81.1
Fark +600 gr
Kardeşimin düğünü var gorumce olarak salinmam gerekHaftaya daha fazla gider canım üzülme. 7 temmuz önemli bir gün galiba
Bravo darısı bana inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?