İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Yarın bu mantıkla beslenmeye başlayayım canım bikac gün etki eder insallah
 
Hoşgeldiniz
Başlangıçta biraz zorlanıyorsun canım. İradeni kullanmalısın. Ertelemekten zaman geçip gidiyor. 1 hafta sabret. Nasılsa tadını biliyorum gibi şeyler söyle kendine. İnan kilo vermek daha büyük mutluluk veriyor. Sadece biraz sabır. Zaten o tarz şeyler yediğinde insan daha çabuk kendini aç hissediyor. Sağlıklı yemekler daha tok tutuyor. Birde tarçın kan şekerini dengelediği için çok tatlı isteği olmuyor. Tarçınlı kahve özellikle enerji veriyor hemde tok tutuyor ve tatlı isteğini alıyor.
 
Arkadaşlar ben bi türlü konsantre olamıyorum ne diyet ne spor içimden hiç gelmiyor nasil toparlanacagim nasil başlayacağım hiç bilmiyorum
Aynı sıkıntı bende de var maalesef. Tam başlıyorum eksiye de geçiyorum hayatıma bir olumsuzluk giriyor ve herşey alt üst oluyor. Sanki herşey benim kilo vermeme engelmis gibi hep aynı şey oluyor neden bilmiyorum tabi bende konsantrasyon falan kalmıyor ve hep aynı yerde sayıp duruyorum. Olmuyor bir türlü istediğim sonuca varamıyorum
 
Arkadaşlar buraya yazmak iyi geldi deşarj olmuş hissediyorum kendimi sağlıklı beslenmeye geçiyorum spor olarak ip ve yürüyüş hepinize teşekkür ederim
Kiloya çok takılıp motivasyon düşürmeyeceğim haftada 500 gr versem kardır
 
Günaydın

Çoğunun ödem olduğunu bilsemde artidayim. Bu hafta benim için ölü yatırım oldu. 7 temmuz a az kaldı hadi bakalım
Geçen hafta 80.5
Bu hafta 81.1
Fark +600 gr
 
Birbirimizi motive ederek birlikte yavaşta olsa kiloları vereceğiz arkadaşlar.
A annym canım nasılsın. Anneciğin nasıl oldu.
çok teşekkür ederim canım sağol ben iyiyim şükürler olsun annmede iyi bugün taburcu oldu aldim yanıma iyileşene kadar bakacağım annecigime
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…