Ben 50küsür den 45`e indim(yaklaşık 10 kilo verdim), hâlâ var o iç bacaklar..
Vücutta en zor çalışan kaslardan biri orada..
Pilates çemberiyle egzersize başladım bugün..
Sol diz kapağımın üst kısmında varis başlangıcım var, varis çorabı giyiyorum ilerlemesin diye dışarı çıkarken..
Külotlu çorap olduğu için bacağa şekil de veriyor..
Ama kalıcı çözümler için spor şart, iç bacağı çalıştıracaksın..
İç bacak harici tüm bacak egzersizi yap yine kalır onlar..
Canlı örneğiyim..
Not: Rahatsızlığım sebebiyle o kadar zayıfladım, şuan 47yim.. (;