Hizlaaa kilo aliyorummmm :(

Ogleden sonraki ara ogunumde tarcinli sut iciyorum ben. Tarcin kan sekerini dengeler tatli krizlerini onlrr. Yaninda bir tane de meyve yiyiyorum.
 
bence bunun çok karmaşık bir formülü yok.
-Hamur işlerini azalt
-Her gün yürüyebildiğin kadar yürü
-Bol su iç
başka birşey yapmana gerek yok.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…