merhaba, ben tam anlamıyla hipotiroid hastası değildim. boynumda çok sayıda nodül vardı. bunlar tiroidimin az salgılanmasına sebebp oluyordu. tiroid testlerinde çok düşük değil ama sınırda çıkıyordu hep. doktorum ısrarla ilaç vermiyordu. fakat o sınırda olan tiroid uzun vadede ciddi bir kilo alımına sebep oldu. üstelik kilo aldıkça zayıflayayım diye aşırı derecede sebze ağırlıklı beslenip bilmeden tiroidlerimi daha da düşürmüşüm. baktım olmuyor uzun uzun tiroid salgısını ve tabii bünyemi nasıl hızlandırırım diye okumaya başladım. sonunda kendi yöntemlerim ve yanında diyetle başardım da. öncelikle hipotiroidiniz varsa kesinlikle brokoli, ıspanak, brüksel lahanası, lahana yemeyeceksiniz. bu sebzeler tiroid salgısını düşürüyor. ben bunları deli gibi yiyordum büyük hataymış meğer. her gün yemeklerden önce bir avuç dereotu yedim.(bunu da ender saraç hipotiroidi hastalarına tv de tavsiye etmişti) un şeker ve tuzu kesip protein ağırlıklı bir diyetle beslendim. bol et, tavuk, hindi, balık ve yukarıdakiler harici sebzeleri yani fasulye, kabak vs yedim. bünyemin enerji harcama ve yağ yakma hızı bu şekilde oldukça hızlandı. tiroidlerim de artık daha yüksek çıkıyor. fakat elbette benim yöntemim hashimoto hastası vs gibi ciddi tiroid rahatsızlığı olanlarda işe yarayacak diye bir durum yok.