düzenli uyku ve bol kalsiyum ve birde güneş ışınlarına maruz kalmalısın kemik gelişimi için önemli bi husus .. benim boyum kısa kaldı benden geçti ama kardeşimde faydasını gördük :114: maşallah diyelim.
süt iç :))
aslında bu biraz genetik..hata yüzde 80 genetik bence.benim annem babam abim uzun ee haliyle bende uzunum.ama keşke bukadar uzun olmasam.sevgilimle aynı boydayızda :))
Valla bize fizyoloji dersinde hoca 23-24yasindan sonra boy uzamaz dedi. Ben 20yasindaym. Boyunu uzatmayi basaran varsa soylesin oh yes ben 1.61 boyundayim :-(
Ben hergün düzenli olarak boy uzatma egzersizi yapıyorum şimdilik bir faydasını görmedim ama 1-1,5 ay devam etmeyi düşünüyorum anca sonuç alırım o zamana kadar tabi sonuç alırsam o da ayrı Aslında en iyisi barfiks çekmek ama benim maalesef ki imkanım yok