- 2 Ekim 2015
- 1.413
- 1.124
- 53
- 41
Merhaba...
Yaklaşık 1 aydır yaşadığım bir problem konusunda danışmak istiyorum sizlere.
Son zamanlarda hep yataktan çok yorgun kalkıyorum. Her yerim ağrıyor, hiç dinlenmemiş bir şekilde sanki bir önceki geceye devam edyormuşum gibi başlıyorum güne.
Uyku düzenim düzensiz değil ama yanlış bir düzende. 3-4 gibi uyuyorum 11 gibi kalkıyorum, çalışmıyorum şu an çocuğum yok... Aslında saat olarak normal ama yanlış zaman aralığı...
Sizce neden olabilir... Düzeltmek için ne yapabilirim... Sabahları bir yere gideceksem yürürken sabah dinçliği yok üstümde mesela sadece aşırı yorgunum hemen oturmak istiyorum gideceğim yere varıp. Çok sıkıldım artık. Yardımcı olur musunuz, varmı fikirleriniz
Sağ olun şimdiden:)
Yaklaşık 1 aydır yaşadığım bir problem konusunda danışmak istiyorum sizlere.
Son zamanlarda hep yataktan çok yorgun kalkıyorum. Her yerim ağrıyor, hiç dinlenmemiş bir şekilde sanki bir önceki geceye devam edyormuşum gibi başlıyorum güne.
Uyku düzenim düzensiz değil ama yanlış bir düzende. 3-4 gibi uyuyorum 11 gibi kalkıyorum, çalışmıyorum şu an çocuğum yok... Aslında saat olarak normal ama yanlış zaman aralığı...
Sizce neden olabilir... Düzeltmek için ne yapabilirim... Sabahları bir yere gideceksem yürürken sabah dinçliği yok üstümde mesela sadece aşırı yorgunum hemen oturmak istiyorum gideceğim yere varıp. Çok sıkıldım artık. Yardımcı olur musunuz, varmı fikirleriniz
Sağ olun şimdiden:)
