hep obez olucam galiaba

VanessaRinki

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Ekim 2020
813
1.081
63
neredeyse 1 aydır çok dikkat ediyorum yememe içmeme ama ona rağmen hiç kilo veremiyorum çok moralim bozuldu
ne yaparsam yapayım gitmiyor
 
Bir yerde hata yapiyorsundur vanessa.
Ben de aslında yapıyorum diyetimi yaa dedigim hafta ya +600 gram almış oluyorum ya da yerimde sayıyorum.Adam akılli uy listene.Millet catir catir veriyor kilolari valla.
 
VanessaRinki .!.:
neredeyse 1 aydır çok dikkat ediyorum yememe içmeme ama ona rağmen hiç kilo veremiyorum çok moralim bozuldu
ne yaparsam yapayım gitmiyor
Genişletmek için tıkla...
Çok zor gerçekten kilo vermek. Yalnız değilsin. Bir diyetisyenle ya da spor hocasıyla çalışacak maddi imkanınız var mı?
 
Bir düzen olmalı sadece dikkat etmekle olmuyor. Her şeyi saatli yapmalısın bence. Örneğin kahvaltı öğle yemeği akşam yemeği saatli olmalı. Sporu düzgün yapmalısın yürüyüşlerin bir düzenle sürmeli. O zaman faydasını görürsün
 
Harfiyen uyuyorsan sporu ekle ,ben kendim yaparken asla veremiyorim zaten devamlılığı olmuyor. Diyetisyenle verebiliyorum sende kendin yapıyorsan diyetisyene gidebilirsin.
 
Aralıklı oruç yap uygulama indir herhangi bi tanesi farketmez güncel kilonu ve ulaşmak istediğin kiloyu kaç zamanda vermek istediğini yazıyorsun oruç süresince su şekersiz içecekler serbest. Oruç bitimi istediğini yemek de serbest.

Ben hep yaparım kilo aldığımda. Ünlülerde böyle yapıyorlar.
 
Diyetisyen+spor+yeme icme-uyku duzeni
Bunlari sagladiginiz surece cok asiri bir hastaliginiz yoksa mutlaka kilo verirsiniz ama oyle yok 1 haftada bilmem kac kilo vercem deyip de kendinizi yormayin saglikli bir sekilde zamana yaymaya calisin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Benden hoşlanan kişiyi engelledim ve pişman hissediyorum, bunun için ne yapabilirim?
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
654
LunaChirp
L
E
Babam bencil birisi mi artık dayanamıyorum
Yorumlar
19
Görüntüleme
713
mahmut abi
M
K
lütfen yardımcı olur musunuz gerçekten psikolojim bozuldu arttık var mı yok mu
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
1K
Merveturann
Z
Google'dan teşhis koymayın
Yorumlar
4
Görüntüleme
167
zeyzekk
Z
Henüz 8 haftalık, çok mu kilo aldım?
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
513
gunguzel1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…