hep obez olucam galiaba

VanessaRinki

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Ekim 2020

813

1.081

63

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #1

neredeyse 1 aydır çok dikkat ediyorum yememe içmeme ama ona rağmen hiç kilo veremiyorum çok moralim bozuldu
ne yaparsam yapayım gitmiyor

 

Chelzy

İkiz oğlan anası

Pro Üye

20 Ocak 2008

15.189

31.957

1.123

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #2

Bir yerde hata yapiyorsundur vanessa.
Ben de aslında yapıyorum diyetimi yaa dedigim hafta ya +600 gram almış oluyorum ya da yerimde sayıyorum.Adam akılli uy listene.Millet catir catir veriyor kilolari valla.

 

Y

Yeni ben lazim

Guru

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2010

4.193

5.762

408

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #3

Kan değerlerinize baktırdınız mi

 

gebito

Nirvana

Kayıtlı Üye

12 Ekim 2008

6.865

En iyi cevaplar

2

15.566

773

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #4

VanessaRinki .!.:

neredeyse 1 aydır çok dikkat ediyorum yememe içmeme ama ona rağmen hiç kilo veremiyorum çok moralim bozuldu
ne yaparsam yapayım gitmiyor

Genişletmek için tıkla...

Çok zor gerçekten kilo vermek. Yalnız değilsin. Bir diyetisyenle ya da spor hocasıyla çalışacak maddi imkanınız var mı?

 

VanessaRinki

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Ekim 2020

813

1.081

63

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #5

Yeni ben lazim .!.:

Kan değerlerinize baktırdınız mi

Genişletmek için tıkla...

sorun yoktu en son

 

B

Burhan Burhanitto

🧿İt ürür, kervan işinde gücünde 🧿

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

23 Kasım 2022

11.876

53.027

528

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #6

Bir düzen olmalı sadece dikkat etmekle olmuyor. Her şeyi saatli yapmalısın bence. Örneğin kahvaltı öğle yemeği akşam yemeği saatli olmalı. Sporu düzgün yapmalısın yürüyüşlerin bir düzenle sürmeli. O zaman faydasını görürsün

 

reynax

Canım oğlum

Pro Üye

20 Ocak 2015

9.410

13.459

448

40

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #7

Harfiyen uyuyorsan sporu ekle ,ben kendim yaparken asla veremiyorim zaten devamlılığı olmuyor. Diyetisyenle verebiliyorum sende kendin yapıyorsan diyetisyene gidebilirsin.

 

G

gamzeci

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

9 Ekim 2022

4.821

18.364

138

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #8

Aralıklı oruç yap uygulama indir herhangi bi tanesi farketmez güncel kilonu ve ulaşmak istediğin kiloyu kaç zamanda vermek istediğini yazıyorsun oruç süresince su şekersiz içecekler serbest. Oruç bitimi istediğini yemek de serbest.

Ben hep yaparım kilo aldığımda. Ünlülerde böyle yapıyorlar.

 

RobinScherbatsky

“İnsanı yaşat ki, Devlet yaşasın” 🇹🇷

Pro Üye

29 Mayıs 2021

3.504

14.805

158

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #9

Spor yap yürüyüş yap. Porsiyonlarını küçült.7, 8 den sonra birşey yeme.

 

P

pratik123

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2023

1.303

1.939

48

32

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #10

İddiaya girerim 3lt su içmiyorsundur. Şu icmeyince diyet yapmanın benim vücudumda da böyle etkisi var.

 

VanessaRinki

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Ekim 2020

813

1.081

63

• 4 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #11

pratik123 .!.:

İddiaya girerim 3lt su içmiyorsundur. Şu icmeyince diyet yapmanın benim vücudumda da böyle etkisi var.

Genişletmek için tıkla...

içiyorum bilemedin

 

S

simonesimone

Guru

Kayıtlı Üye

27 Haziran 2013

1.359

1.549

333

İstanbul

• 5 Şubat 2024

• Konu Sahibi VanessaRinki
• #12

Diyetisyen+spor+yeme icme-uyku duzeni
Bunlari sagladiginiz surece cok asiri bir hastaliginiz yoksa mutlaka kilo verirsiniz ama oyle yok 1 haftada bilmem kac kilo vercem deyip de kendinizi yormayin saglikli bir sekilde zamana yaymaya calisin