- 9 Ekim 2020
- 797
- 1.078
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #1
neredeyse 1 aydır çok dikkat ediyorum yememe içmeme ama ona rağmen hiç kilo veremiyorum çok moralim bozuldu 
ne yaparsam yapayım gitmiyor
ne yaparsam yapayım gitmiyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hep obez olucam galiaba
- Konu Sahibi VanessaRinki
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2008
- 15.088
- 31.672
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #2
Bir yerde hata yapiyorsundur vanessa.
Ben de aslında yapıyorum diyetimi yaa dedigim hafta ya +600 gram almış oluyorum ya da yerimde sayıyorum.Adam akılli uy listene.Millet catir catir veriyor kilolari valla.
Ben de aslında yapıyorum diyetimi yaa dedigim hafta ya +600 gram almış oluyorum ya da yerimde sayıyorum.Adam akılli uy listene.Millet catir catir veriyor kilolari valla.
- 24 Nisan 2010
- 4.146
- 5.727
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #3
Kan değerlerinize baktırdınız mi
- 12 Ekim 2008
- 6.494
- 14.417
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #4
Çok zor gerçekten kilo vermek. Yalnız değilsin. Bir diyetisyenle ya da spor hocasıyla çalışacak maddi imkanınız var mı?neredeyse 1 aydır çok dikkat ediyorum yememe içmeme ama ona rağmen hiç kilo veremiyorum çok moralim bozuldu
ne yaparsam yapayım gitmiyor
- 9 Ekim 2020
- 797
- 1.078
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #5
sorun yoktu en son
- 23 Kasım 2022
- 11.876
- 53.357
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #6
Bir düzen olmalı sadece dikkat etmekle olmuyor. Her şeyi saatli yapmalısın bence. Örneğin kahvaltı öğle yemeği akşam yemeği saatli olmalı. Sporu düzgün yapmalısın yürüyüşlerin bir düzenle sürmeli. O zaman faydasını görürsün
- 20 Ocak 2015
- 9.245
- 12.916
- 40
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #7
Harfiyen uyuyorsan sporu ekle ,ben kendim yaparken asla veremiyorim zaten devamlılığı olmuyor. Diyetisyenle verebiliyorum sende kendin yapıyorsan diyetisyene gidebilirsin.
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #8
Aralıklı oruç yap uygulama indir herhangi bi tanesi farketmez güncel kilonu ve ulaşmak istediğin kiloyu kaç zamanda vermek istediğini yazıyorsun oruç süresince su şekersiz içecekler serbest. Oruç bitimi istediğini yemek de serbest.
Ben hep yaparım kilo aldığımda. Ünlülerde böyle yapıyorlar.
Ben hep yaparım kilo aldığımda. Ünlülerde böyle yapıyorlar.
- 29 Mayıs 2021
- 3.357
- 14.247
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #9
Spor yap yürüyüş yap. Porsiyonlarını küçült.7, 8 den sonra birşey yeme.
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #10
İddiaya girerim 3lt su içmiyorsundur. Şu icmeyince diyet yapmanın benim vücudumda da böyle etkisi var.
- 9 Ekim 2020
- 797
- 1.078
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #11
içiyorum bilemedin
- 27 Haziran 2013
- 1.344
- 1.528
- Konu Sahibi VanessaRinki
- #12
Diyetisyen+spor+yeme icme-uyku duzeni
Bunlari sagladiginiz surece cok asiri bir hastaliginiz yoksa mutlaka kilo verirsiniz ama oyle yok 1 haftada bilmem kac kilo vercem deyip de kendinizi yormayin saglikli bir sekilde zamana yaymaya calisin
Bunlari sagladiginiz surece cok asiri bir hastaliginiz yoksa mutlaka kilo verirsiniz ama oyle yok 1 haftada bilmem kac kilo vercem deyip de kendinizi yormayin saglikli bir sekilde zamana yaymaya calisin
