maalesef aynı şey bendede var en ufak bişeyde bile çok çabuk sinirlenen ve bağırıp çağıran sesimi yükselten biriyim kendimi kontrol etmeye çalışsamda elimde değil olmuyo bunun en iyi çözümü abdest alıp sağ tarafına yaslanıp oturmak ve yalnız kalmak ben bunu yapmaya başladım ve bende işe yaradı sinirli olunca abdest al kime kızdıysan konuşma yada başka odaya falan geç sakinleşince konuş inşallah işe yarar bana faydası oldu