2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

Benimde ayni canim su hareket yürüyüs iste 😂
Benim hareket etmeden olmuyor kafaya koydum belediye parkında denediğim ve çok terleten memnun kaldığım bir spor aleti var air walker ondan alacağım. Evim küçük ama katlanıyor nasıl olsa. Biraz fiyatlanmış ama valla cilt bakım malzemelerimden kısıp biriktireceğim 🤣
 
Benim hareket etmeden olmuyor kafaya koydum belediye parkında denediğim ve çok terleten memnun kaldığım bir spor aleti var air walker ondan alacağım. Evim küçük ama katlanıyor nasıl olsa. Biraz fiyatlanmış ama valla cilt bakım malzemelerimden kısıp biriktireceğim 🤣
Iyoymis canim. Ben sadece yürüyüs yapiyorm ya
 
Iyi aksamlar kizlar napiyosunuz
İyi akşamlar fıstık
İyilik , balık çorbası içtim akşam yemeğine.İnşallah bitti öğünler 7de 😂
Çay içicem şimdi

Güzel gidiyor canım benim derdimi biliyorsun zaten ilaç da işe yaramadı regl olmadım 5 gün daha bekle yine gel dedi dr. yani yok yere habire bünyeme hormon ilaçları ekleniyor onlar da hep ödem yapıyor ya yoksa gerçekten şimdi 110 a inerdim listemden çok memnunum
evet yaa :/
Bi daha vermez inşallah
 
Benim hareket etmeden olmuyor kafaya koydum belediye parkında denediğim ve çok terleten memnun kaldığım bir spor aleti var air walker ondan alacağım. Evim küçük ama katlanıyor nasıl olsa. Biraz fiyatlanmış ama valla cilt bakım malzemelerimden kısıp biriktireceğim 🤣
Oooo canım al al 😘😘😘
Parktakiler takılıyo sürekli yani burdakiler
 
Kıslar çok acıktım ve menümde sadece 3 adet dolma var yanında birazcık yoğurt. Doymayacağım sanırım 🫤 gidip midemi suyla doldurayım 🤷‍♀️
Canım doyarsın bence ya beynini öyle şartlandır
Bi de baharat serp

Sonra bi tarçınlı hcy türk kahvesi miss
Ben telvesini daxe içiyorum bağırsaklar miss 😀

Baktın yine acıktın doldur bardağa su limon sık biraz çiya tamam
 
20 eylül

10.00 şekersiz mamul kurabiye, yyk
13.15 kepekli etimek, yumurta, peynir, salatalık, maydanoz ,baharat ve limon, limonlu yeşil çay
15.30 muz, üstüne tarçın ve 1 tk tahin, küçük latte yy süt ile
18.30 balık çorbası, salata, kalamar tava,tarator sos, sonra kavun ve türk kahvesi

hala halsizlik var
7.000 adım , 250 merdiven
 
20 eylül

10.00 şekersiz mamul kurabiye, yyk
13.15 kepekli etimek, yumurta, peynir, salatalık, maydanoz ,baharat ve limon, limonlu yeşil çay
15.30 muz, üstüne tarçın ve 1 tk tahin, küçük latte yy süt ile
18.30 balık çorbası, salata, kalamar tava,tarator sos, sonra kavun ve türk kahvesi

hala halsizlik var
7.000 adım , 250 merdiven
Tatil sonrası bi halsizlik oluyor canım ya hava değişimi herhalde
 
İyi akşamlar
Bugün de iyi geçti toplam 1088 kalori ✅

Sabah 2 ince dilim karabuğday ekmeği,40 gr süzme peynir,çay
Öğle 3 küçük biber dolması,100 gr yoğurt
Arada 1 kase tavuksuyu çorba (menümde yoktu ben ekledim)
Akşam yine 3 biber dolması (baya minikler) ve 100 gr yoğurt

3 lt su ✅ Leslie 30 dk✅
 
İyi akşamlar
Bugün de iyi geçti toplam 1088 kalori ✅

Sabah 2 ince dilim karabuğday ekmeği,40 gr süzme peynir,çay
Öğle 3 küçük biber dolması,100 gr yoğurt
Arada 1 kase tavuksuyu çorba (menümde yoktu ben ekledim)
Akşam yine 3 biber dolması (baya minikler) ve 100 gr yoğurt

3 lt su ✅ Leslie 30 dk✅
Harikasın valla ben de yazacağım birazdan
 
X