Haydi bakalım, dertlerden kurtuluyoruz! :)

Kilomuz artık bir derdimiz olmasın :)
Her gün tartıya çıkıp gram takip etmeye son! :)

Kesin karar verdikçe mesajda düzenleme yapacağım.
Sıfır un+sıfır şeker+3 litre su
*pirinç yasak
*meyve günde 1 porsiyon
*kriz anlarında kuru meyve, abartmadan birkaç tane :)
10 gün boyunca tartılmak yasak! Tartıları bir yere kaldırın kilitleyin :)
10 gün sonra aradığımızı bulamazsak, değişikliğe gideriz :)

banabenigeriver Yaş 25
boy 165 kilo 77.5
Trudi Canavan Yaş 36
Boy 172 kilo 97
KaPrisLiPazen yaş 30
Boy 160 kilo 63
3nity yaş 30
Boy 170 kilo 73
G gullnkizi yaş 42
Boy 165 kilo 75
Y yorgunbitkin88 Yaş 30
Boy 172 kilo 137.3
Daughter of your father Yaş : 29
Boy 1.65 Kilo 65

harika ben varim

Bana uyuyor bu çünkü Karatay yapıyorum :))

Kilo takibini buradan yapmak ister misiniz? Kendimize mi şaklayalım? :)

Beş gün sonra başlasak olmaz mı

Regl hali

bence saklamayalim , sorunlamizla yüzlesmeliyiz sanki

Yaş 25 boy 165 kilom 77.5 :))12. gündür Karatay tarzı beslenip 2.5 kilo verdim :)

Yas 36 , boy 172 , kilomda 7 ekim de 97 ydi . sorunum tüm hirsimi yiyeceklerden cikarmak

Daughter of your father .!.:

Beş gün sonra başlasak olmaz mı

Regl hali

Genişletmek için tıkla...

Bu kadar kadınız, her birimizin reglini beklersek :)
İstersen sonradan katılırsın, istersen elden gelen neyse yaparsın, karar senin

Trudi Canavan .!.:

bence saklamayalim , sorunlamizla yüzlesmeliyiz sanki

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır

tereliye .!.:

Yaş 25 boy 165 kilom 77.5 :))12. gündür Karatay tarzı beslenip 2.5 kilo verdim :)

Genişletmek için tıkla...

Yaş 30
Boy 160
Kilo 63
Hedefim 50
Pilav haftada 3gun yiyorum onun dışında haftada 2 yada 3 bardak çay içiyorum onlarda 2 şeker
Gerisi zaten yok ama kilo veremiyorum
Üstelik yemek de yiyemiyorum eskisi gibi

bende varim tabiki

Trudi Canavan .!.:

Yas 36 , boy 172 , kilomda 7 ekim de 97 ydi . sorunum tüm hirsimi yiyeceklerden cikarmak

Genişletmek için tıkla...

Geceleri bütün dünyayı yiyecek hale getirdim şimdi çubuk tarçınlı su içiyorum sadece :))

Y yorgunbitkin88

Ben tartılmadan yapamam hergün 3-5 kez tartılıyorum :))

Trudi Canavan .!.:

Yas 36 , boy 172 , kilomda 7 ekim de 97 ydi . sorunum tüm hirsimi yiyeceklerden cikarmak

Genişletmek için tıkla...

Ben de tatlı düşkünüyüm, yeni adı ile şeker bagımlısı :)
Emziriyorum bahanesi ile şu sıralar götürüyorum içinde şeker olan ne varsa

tereliye .!.:

Geceleri bütün dünyayı yiyecek hale getirdim şimdi çubuk tarçınlı su içiyorum sadece :))

Genişletmek için tıkla...

Gece yemesi Benim başlıca problemim. Ne yapsam önüne geçemedim.

ya aslinda mantikta ve yürekte ne yapmaliyim ne yapmamaliyim herseyi biliyorum ama hirsimi cidden yiyeceklerden cikariyorum ben ve öyle kontrolden ciktigimda da bir iki lokma filan degildir görseniz oha dersiniz . su kontrol duygumu kaybettigimden beri hayat cok zorlasti benim icin , bir türlü bir düzene sokamadim bu kilo sorunumu

Yas 42 biraz yasliyim 1,65 boy 75 kilo bu ara kilo vermem durdu.Daha once emziren anneler gurubundaydim .Kizim emmeyi biraktigi icin ayrilmak zorunda kaldim.Simdi tekrar motive olmam lazim cunki verecek 10 kilom var.

Sedaasuu .!.:

Yaş 30
Boy 160
Kilo 63
Hedefim 50
Pilav haftada 3gun yiyorum onun dışında haftada 2 yada 3 bardak çay içiyorum onlarda 2 şeker
Gerisi zaten yok ama kilo veremiyorum
Üstelik yemek de yiyemiyorum eskisi gibi

Genişletmek için tıkla...

Bisküvi, tatlı, makarna, fazla meyve, az su içme,
Ekmek vs ne durumda?

turuncupijama .!.:

Ben de tatlı düşkünüyüm, yeni adı ile şeker bagımlısı :)
Emziriyorum bahanesi ile şu sıralar götürüyorum içinde şeker olan ne varsa



Gece yemesi Benim başlıca problemim. Ne yapsam önüne geçemedim.

Genişletmek için tıkla...

Bu zamana kadar yeterince gece yediğimi düşündüm kabullendim etkili oldu.

turuncupijama .!.:

Bu kadar kadınız, her birimizin reglini beklersek :)
İstersen sonradan katılırsın, istersen elden gelen neyse yaparsın, karar senin



Tamamdır

Genişletmek için tıkla...

tamam