hanımlar bir bakar msınız:(

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

Merhabalar
hanımlar ben 1.63 boyunda ve 52 kiloyum ancak göbek bölgem çok çıkıyor deyimimle fırtlıyor sağdan soldan önden ayrıca benim miğdem dışarıda kalıyor aynen bebeklerin veya çocukların vücudu gibi miğde kısmımda çıkıntı var miğdemle karnım bir gibi diyebilirim :KK43:

bir badi giysem ve üzerine köbeğimde çıkınca bildiğiniz 3-4 kat oluyor vücudum buda kötü bir görüntüye sebep oluyor hanımlar s beden giyerken şuan m-L almak zorunda kalıyorum mekik diye duydum bu göbek eritmek için en faydalısı buymuş dün akşam ve bugün sabah olmak üzere 1 gündür başladım denemeye hemen sonuç alınmaz tabiki ama şu miğdem neden dışarıda esas bunun için yazdım benim gibi olanlar var mı :KK43:

lütfen önerilerinizi bekliyorum vücudum elden gidiyor iyice şeklimi bel oyuntumu bile kaybetmek üzereyim :KK43:

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

hiç kimsenin bir fikri yokmuuu???????

ipeksin · 19 Nisan 2013

canım kimilerinde yapı olarak göbek çıkar kimilerinde migde, mekik her türlü iyi gelir. ama miden gazdan dolayıda şiş olabilir. bi doktora danışabilirsin

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

ipeksin .!.:
canım kimilerinde yapı olarak göbek çıkar kimilerinde migde, mekik her türlü iyi gelir. ama miden gazdan dolayıda şiş olabilir. bi doktora danışabilirsin

canım cevabın için teşekkür ederim ama evet benim yapım olarak çıkıyor mekik başladım işte ama ben kendimi bildim bileli böyleyim kemik yapımda böyle ama göbek çıkınca 3 kat oluyorum işte forumda bakıyodmda biberiye yağı ve çayı diyolar denesem faydası olurmu ki yaaa çok istiyorum şu göbekten kurtulmayııı kilom yok ama halimde kötü :KK43:

vücudum bozuldu :KK43:

ipeksin · 19 Nisan 2013

cimcime1991 .!.:
canım cevabın için teşekkür ederim ama evet benim yapım olarak çıkıyor mekik başladım işte ama ben kendimi bildim bileli böyleyim kemik yapımda böyle ama göbek çıkınca 3 kat oluyorum işte forumda bakıyodmda biberiye yağı ve çayı diyolar denesem faydası olurmu ki yaaa çok istiyorum şu göbekten kurtulmayııı kilom yok ama halimde kötü vücudum bozuldu :
(

bende bi ara oakliptüs biberiye ve susam yağı karışımını süpür streçç film ile sarıp uyuyodum faydasını gördüm biraz. ama düzenli kullanamadığımdan kaldı. sporla birlikte düzenli kullanırsan faydasını görebilirsin. denemekte fayda var :KK8:

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

ipeksin .!.:
bende bi ara oakliptüs biberiye ve susam yağı karışımını süpür streçç film ile sarıp uyuyodum faydasını gördüm biraz. ama düzenli kullanamadığımdan kaldı. sporla birlikte düzenli kullanırsan faydasını görebilirsin. denemekte fayda var

hadi ya peki ne kadar kullandın canım ne kadar süre sabah akşam mı yapıyodun günde bir defamı ? bu arada bebeğin hayırlı olsun canım Allah ım sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.

ipeksin · 19 Nisan 2013

cimcime1991 .!.:
hadi ya peki ne kadar kullandın canım ne kadar süre sabah akşam mı yapıyodun günde bir defamı ? bu arada bebeğin hayırlı olsun canım Allah ım sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.

Amin canım, Rabbim isteyen herkese nasip etsin anneliği. canım ben günde 1 defa (hatırladığım kadarı ile yazıyorum internetten araştırabilirsin tekrar) 1 limon kaşığı taze limon suyu, 1er tatlı kaşığı okaliptus, susam ve biberiyeyi karıştırıp karnıma masaj yapıyordum. sonrada streç filmle sarıyodum. aslında sürüp sardıktan sonra spor yaparsan daha da etkisini görürsün. umarım işe yarar :KK16:

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

ipeksin .!.:
Amin canım, Rabbim isteyen herkese nasip etsin anneliği. canım ben günde 1 defa (hatırladığım kadarı ile yazıyorum internetten araştırabilirsin tekrar) 1 limon kaşığı taze limon suyu, 1er tatlı kaşığı okaliptus, susam ve biberiyeyi karıştırıp karnıma masaj yapıyordum. sonrada streç filmle sarıyodum. aslında sürüp sardıktan sonra spor yaparsan daha da etkisini görürsün. umarım işe yarar

amin canım anladım canım çok teşekkür ederim ben gerçekten çayınıda alıcam biberiye çayını yalnız nette biberiyenin tüylenme yaptğı gibi bişeyi gördüm öyle bişey oldumu sende tüylenme yaptımı? umarım işe yarar canım ya gerçekten çok istiyorum deniyeceğim çok sağol :)

keroessa · 19 Nisan 2013

Benimde vücut yapım senin gibi, genetik birazda. Kilo sorunum yok ama, göbekliyim. Şuan bebek çalışmalarından dolayı spor yapamadığımdan, iyice saldı kendini :) bir ara düzenli spor yaptım, göbeğim baya erimişti.
Bunun için spor klubune üyeydim, fitnes yapıyordum. Daha önceleri pilaes felanda denedim ama en güzel sonucu fitnesda aldım. Eğerki imkanın varsa spor salonuna yazıl, çok güzel verim alırsın. Tabi en erken 3 ay gibi bir süre beklemelisin, gözle görülür bir gelişme için.
İmkanın yoksa eğer evde uygulayacağın, üst ve alt karın egzersizlerini yapmanı tavsiye ederim. Ama hergün devamlı yapmalısın. Naıl olduğunu anlatayım, inşallah güzel anlatabilirim.

Düz ve sert bir zemine dik şekild otur (kanepenin ucu olabilir) bacaklarını birleştirip uzat ve karınına doğru çek. Bu işlemi yaparken nefes al ver. Alında 10 kez, 3 set şeklinde yapılıyor ama sen önceleri azar azar başla, sonra çoğalt.

Üst karını çalıştırmak içinde,yere uzan, ayaklarını kanepeye uzat. Dizlerinin kırımı şekilde olacak. Ellerini birleştirip başının arkasına koy, yine fes alıp vererek öne doğru eğil, fakat vücudunu çok fazla kaldırmadan eğil. Yani omuzların yerden kalksın, tekrar yere insin.

İnşallah analatabilmişimdir, anlamadığın yer olursa sor..

nrdnfdn · 19 Nisan 2013

cimcime1991 .!.:
Merhabalar
hanımlar ben 1.63 boyunda ve 52 kiloyum ancak göbek bölgem çok çıkıyor deyimimle fırtlıyor sağdan soldan önden ayrıca benim miğdem dışarıda kalıyor aynen bebeklerin veya çocukların vücudu gibi miğde kısmımda çıkıntı var miğdemle karnım bir gibi diyebilirim bir badi giysem ve üzerine köbeğimde çıkınca bildiğiniz 3-4 kat oluyor vücudum buda kötü bir görüntüye sebep oluyor hanımlar s beden giyerken şuan m-L almak zorunda kalıyorum mekik diye duydum bu göbek eritmek için en faydalısı buymuş dün akşam ve bugün sabah olmak üzere 1 gündür başladım denemeye hemen sonuç alınmaz tabiki ama şu miğdem neden dışarıda esas bunun için yazdım benim gibi olanlar var mı lütfen önerilerinizi bekliyorum vücudum elden gidiyor iyice şeklimi bel oyuntumu bile kaybetmek üzereyim

aynı sorun bendede var ama benim yemek yedikten sonra çıkıyo miğdem.fakat göbeğim hiç öyle değil yer etti bende resmen ne yapsam gitmiyo mekik pilates falan denedim ama bende pek işe yaramadı açıkcası :KK43:

ipeksin · 19 Nisan 2013

cimcime1991 .!.:
amin canım anladım canım çok teşekkür ederim ben gerçekten çayınıda alıcam biberiye çayını yalnız nette biberiyenin tüylenme yaptğı gibi bişeyi gördüm öyle bişey oldumu sende tüylenme yaptımı? umarım işe yarar canım ya gerçekten çok istiyorum deniyeceğim çok sağol :)

canım ben zaten tüycüklü olduğum için çok fazla etkilemedi :KK1:

o konuda yorum yapamıycam. valla hem çayını içip, hem karışımı kullanıp, hemde spor yaparsan kesinn faydasını görürsün. takibinde olucam, benide haberdar et :KK34:

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

keroessa .!.:
Benimde vücut yapım senin gibi, genetik birazda. Kilo sorunum yok ama, göbekliyim. Şuan bebek çalışmalarından dolayı spor yapamadığımdan, iyice saldı kendini :) bir ara düzenli spor yaptım, göbeğim baya erimişti.
Bunun için spor klubune üyeydim, fitnes yapıyordum. Daha önceleri pilaes felanda denedim ama en güzel sonucu fitnesda aldım. Eğerki imkanın varsa spor salonuna yazıl, çok güzel verim alırsın. Tabi en erken 3 ay gibi bir süre beklemelisin, gözle görülür bir gelişme için.
İmkanın yoksa eğer evde uygulayacağın, üst ve alt karın egzersizlerini yapmanı tavsiye ederim. Ama hergün devamlı yapmalısın. Naıl olduğunu anlatayım, inşallah güzel anlatabilirim.

Düz ve sert bir zemine dik şekild otur (kanepenin ucu olabilir) bacaklarını birleştirip uzat ve karınına doğru çek. Bu işlemi yaparken nefes al ver. Alında 10 kez, 3 set şeklinde yapılıyor ama sen önceleri azar azar başla, sonra çoğalt.

Üst karını çalıştırmak içinde,yere uzan, ayaklarını kanepeye uzat. Dizlerinin kırımı şekilde olacak. Ellerini birleştirip başının arkasına koy, yine fes alıp vererek öne doğru eğil, fakat vücudunu çok fazla kaldırmadan eğil. Yani omuzların yerden kalksın, tekrar yere insin.

İnşallah analatabilmişimdir, anlamadığın yer olursa sor..

çok teşekkür ederim evet genetik ya hep böyleyim bir badi giysem oramda bir kütle gibi duruyor bunada şükür halime çok şükür ama dar bişey giyemiyorum çok çirkin oluyo ya çok kat kat :KK43:

52 kiloyum ve kat katım :KK43:

dediğin hareketleri dün gece araştırıyodum canım bir videoda gördüm yapıcam kesinlikle tavsiyen için çok sağol umarım çalışmalarınız güzel sonuçlanır sağlıklı bir bebeğiniz olur Allahın izniye kucağınıza alırsınız :)

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

nrdnfdn .!.:
aynı sorun bendede var ama benim yemek yedikten sonra çıkıyo miğdem.fakat göbeğim hiç öyle değil yer etti bende resmen ne yapsam gitmiyo mekik pilates falan denedim ama bende pek işe yaramadı açıkcası

hadi yaaa

bak biberiye yağı varmış birde çayı belkide hem spor hemde bunları yaparsak işe yarayabilir umudumuzu kaybetmeylim aynen yemekten sonra dahada bi çıkıyo göbeğimde yer etti dediğin gibi pantolon giyiyorum fırlıyo resmen yanlarım falan çok üzülüyorum :KK43:

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

ipeksin .!.:
canım ben zaten tüycüklü olduğum için çok fazla etkilemedi o konuda yorum yapamıycam. valla hem çayını içip, hem karışımı kullanıp, hemde spor yaparsan kesinn faydasını görürsün. takibinde olucam, benide haberdar et

hııı bende tüylenme pek yok diyebilirim :) onuda bir iyice araştırayım canım tavsiyelerin için çok teşekkür ederim ya nasıl mutlu oldum şuan bilemezsin deneyeceğim ve sanada yazacağım burdan :)

keroessa · 19 Nisan 2013

cimcime1991 .!.:
çok teşekkür ederim evet genetik ya hep böyleyim bir badi giysem oramda bir kütle gibi duruyor bunada şükür halime çok şükür ama dar bişey giyemiyorum çok çirkin oluyo ya çok kat kat 52 kiloyum ve kat katım dediğin hareketleri dün gece araştırıyodum canım bir videoda gördüm yapıcam kesinlikle tavsiyen için çok sağol umarım çalışmalarınız güzel sonuçlanır sağlıklı bir bebeğiniz olur Allahın izniye kucağınıza alırsınız :)

Evet, videolardan rahatlıkla yapabilirsin. Söylediğim gibi, güzel sonuç alabilmek için 3 ay kadar sabretmek gerek. Yapabilirsen her gün yap, yapamazsan haftada 3 kere felan çalış. Bende sen gibiyim, dar bir şey giyemem, çıkar önden, yanlardan. Hele şimdi kocaman oldu valla, ben 1,72 kilomda 52. Ama görsen kocaman bir göbek, yediklerim orada toparlanıyor sanki. Eşim geçen akşam Süleyman Demirel gibi olmuş göbeğin dedi :KK43:

çok üzüldüm.tadımı kaçırdı.. Uyuss , kendisini görmez hiç ..
Ben bebeğimizin olmasına odaklandım , ondan sonra tekrar spor hayatıma geri dönmek istiyorum.
Güzel dileklerin içinde çok teşekkür ederim canım, aminnn inşallah.. Sevgiler..

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

keroessa .!.:
Evet, videolardan rahatlıkla yapabilirsin. Söylediğim gibi, güzel sonuç alabilmek için 3 ay kadar sabretmek gerek. Yapabilirsen her gün yap, yapamazsan haftada 3 kere felan çalış. Bende sen gibiyim, dar bir şey giyemem, çıkar önden, yanlardan. Hele şimdi kocaman oldu valla, ben 1,72 kilomda 52. Ama görsen kocaman bir göbek, yediklerim orada toparlanıyor sanki. Eşim geçen akşam Süleyman Demirel gibi olmuş göbeğin dedi çok üzüldüm.tadımı kaçırdı.. Uyuss , kendisini görmez hiç ..
Ben bebeğimizin olmasına odaklandım , ondan sonra tekrar spor hayatıma geri dönmek istiyorum.
Güzel dileklerin içinde çok teşekkür ederim canım, aminnn inşallah.. Sevgiler..

benimde erkek arkadaşım kilo almama çok seviniyo ben zayıftım bayağı ama şimdi göbek çıkıyo şimdide erit biraz onu diyo :KK43:

inşallah görürüm faydasını canım desteğin için teşekkürler eşinede bakma sen bunlar tatlı sebepler için alınan kilolar bebeğin olduktan sonra verirsin emzirmek çok klori yaktırıyomuş kuzenimden biliyorum rica ederim canım ne demek inşallah hakkınızda hayırlısı olur sevgiler benden :)

monicatak · 19 Nisan 2013

o göbekle mide tam bir kabus çok iyi bilirim. hele bi de genetikse ne yapsan gitmiyor. ben de 1.70 boyunda 53 kiloyum s beden giymeme ragmen midemde yağlanma ve löp löp elime gelen bi göbeğim var sinir oluyorum. bu ara biraz azaldı gibi spor yapıyorum bel inceltici hareketler ve yere uzanıp ayakları 90 derece yukarı eller vucut seviyesinde havada tutarak 100e kadar sayılan bihareket var o gercekten faydalı. bir de yediklerine dikkat edeceksin ben artık ekmeği şekeri tereyağını filan kestim sağlıklı beslenmeye calısıyorum bunlar da işe yaramazsa tek yol lazer lipoliz..

cimcime1991 · 19 Nisan 2013

mrsfreesia .!.:
o göbekle mide tam bir kabus çok iyi bilirim. hele bi de genetikse ne yapsan gitmiyor. ben de 1.70 boyunda 53 kiloyum s beden giymeme ragmen midemde yağlanma ve löp löp elime gelen bi göbeğim var sinir oluyorum. bu ara biraz azaldı gibi spor yapıyorum bel inceltici hareketler ve yere uzanıp ayakları 90 derece yukarı eller vucut seviyesinde havada tutarak 100e kadar sayılan bihareket var o gercekten faydalı. bir de yediklerine dikkat edeceksin ben artık ekmeği şekeri tereyağını filan kestim sağlıklı beslenmeye calısıyorum bunlar da işe yaramazsa tek yol lazer lipoliz..

aynen çok kötü bir görüntü yaaa :KK43:

dediği hareketi uygulacam canım ben mekik çekmeye başlamıştım az öncede evin içinde yarım saatlik yürüyüş koşu tarzında bişeyler yapmaya çalıştım :) karıncalandığımı hissettim :) biberiye yağı ve çayını duydum birde onları ilave edicem canım bakalım umarım faydası dokunur yediklerime dikkat ediyorum çok yiyen biri değilim ama işte düzensizlikten sanırım bakalım güzel sonuçlar elde ederim umarım burada paylaşıcam teşekkür ederim düşüncelerin için

monicatak · 19 Nisan 2013

canım bir de ben forumda bi mekik aleti duymıuştum bi bayan konu açmış inanılmaz kolay ve çok kısa sürede işe yarıyor demişti ondan sipariş vermek istiyorum, bi bakayım bulabilirsem konunun linkini atayım sana da 50 tl gibi bi fiyatı vardı sanırım

cimcime1991 · 20 Nisan 2013

mrsfreesia .!.:
canım bir de ben forumda bi mekik aleti duymıuştum bi bayan konu açmış inanılmaz kolay ve çok kısa sürede işe yarıyor demişti ondan sipariş vermek istiyorum, bi bakayım bulabilirsem konunun linkini atayım sana da 50 tl gibi bi fiyatı vardı sanırım

teşekkür ederim canım memnun olurum bi bak bakalım sende ona göre bende bütçemi ayarlayabilirsem alırım umarım çabalarımız işe yarar :)

hanımlar bir bakar msınız:(

Aktif Üye

Aktif Üye

1 umuttur yaşamak...

Aktif Üye

1 umuttur yaşamak...

Aktif Üye

1 umuttur yaşamak...

Aktif Üye

&#8216;K&#8217;afto ta perasi&#8217;

Üye

1 umuttur yaşamak...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

&#8216;K&#8217;afto ta perasi&#8217;

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

‘K’afto ta perasi’

‘K’afto ta perasi’