Hamilelikte Spor

liymonatta .!.:

Merhaba Arkadaşlar;

Hamile iken hangi sporlar yapılmalı sizce? Çalıştığım için fırsat buldukça dışarıda yürüyüş yapmaya gayret gösteriyorum ancak bu da yeterli değil gibi..

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Merhabalar Liymonatta,
Eger hamilelikten oncede duzenli spor yapan biriyseniz yaptiginiz spora Seval edebilirsiniz.
Ancak sedanter yani duzenli spor gecmisi olan biri degilseniz nacizane tavsiyem yuruyus,yuzme ve hamile pilatesi yonunde olacaktir.
Yuruyus dogumunuzu kolaylastirir,kaslarinizi guclendirip bel ve sirt agrilarinizi azaltir.
Yuzme ise mukemmel bir spor tum kaslarinizi calistirirsiniz.
Pilateste ayni sekilde dogumunuza cok yardimci olur.
Saglikla bebeginize kavusmanizi dilerim:)

Genişletmek için tıkla...

liymonatta .!.:

Merhaba Arkadaşlar;

Hamile iken hangi sporlar yapılmalı sizce? Çalıştığım için fırsat buldukça dışarıda yürüyüş yapmaya gayret gösteriyorum ancak bu da yeterli değil gibi..

Genişletmek için tıkla...