Hamilelikte siyatik ağrı, kalça bel ağrısı

Merhaba herkese 33+1 deyim, 2 haftaya yakındır sol tarafımda belimden kalçama vuran inanılmaz bir ağrı acı var. Yatarken dönmek işkence, yürümek işkence, oturup kalkmak işkence. Belime kalçama saplanan dayanılmaz bıçak saplanması tarzında acılar.. sırt üstü yatıp siyatik rahatlatma esneme egzersizleri yapayım desem yerde kitlenip kalıyorum. Doktor magnezyum kullan parol alabilirsin dedi sadece. Benim durumumdan geçen tecrübeli anneler yardımınıza ihtiyacım var. Ne yapmalıyım yol gösterir misiniz? Fizik tedaviye başlamayı düşündüm…

Ben magnezyum kullandım ve ağrıyan yere yatmamaya çalıştım. Arada tekrar etti

Bel fitigi agrisini her yil yasarim. Hamileyken yasamadigim icin kendimi cok sansli sayarim. Cok sor gercekten, allah yqrdimciniz olsun. Benim evimde kendintens cihazim var, bilmiyorum hamileyken kullanilabiliyormu ama o beni cok rahatlatir. Yapabildiginiz yoga pozlarini deneyebilirsiniz. Hamileler icin siyatik agrisi rahatlatici videolar diye youtubeda aratirsaniz belki size uygun birseyler cikar.