Merhaba herkese 33+1 deyim, 2 haftaya yakındır sol tarafımda belimden kalçama vuran inanılmaz bir ağrı acı var. Yatarken dönmek işkence, yürümek işkence, oturup kalkmak işkence. Belime kalçama saplanan dayanılmaz bıçak saplanması tarzında acılar.. sırt üstü yatıp siyatik rahatlatma esneme egzersizleri yapayım desem yerde kitlenip kalıyorum. Doktor magnezyum kullan parol alabilirsin dedi sadece. Benim durumumdan geçen tecrübeli anneler yardımınıza ihtiyacım var. Ne yapmalıyım yol gösterir misiniz? Fizik tedaviye başlamayı düşündüm…
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hamilelikte siyatik ağrı, kalça bel ağrısı
- Konu Sahibi missie588
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ekim 2008
- 6.594
- 14.855
Bel fitigi agrisini her yil yasarim. Hamileyken yasamadigim icin kendimi cok sansli sayarim. Cok sor gercekten, allah yqrdimciniz olsun. Benim evimde kendintens cihazim var, bilmiyorum hamileyken kullanilabiliyormu ama o beni cok rahatlatir. Yapabildiginiz yoga pozlarini deneyebilirsiniz. Hamileler icin siyatik agrisi rahatlatici videolar diye youtubeda aratirsaniz belki size uygun birseyler cikar.
- 14 Mayıs 2021
- 4.808
- 9.807
Bende aynı durumdayım.ve daha 24. Haftadayım.napıcam boyle bılmıyorum,bır cozum bulabıldınızmı acaba?
Benim de 21.haftada böyle maalesef. Siz bir çözüm bulabildiniz mi?
- 19 Mart 2018
- 94
- 27
Bel fıtığı olabilirmi aynı şeyleri yaşadım
- 14 Mayıs 2021
- 4.808
- 9.807
Merhaba canım,çözümü yok malesef ama alısıp azaltmak ıcın yapabıleceklerımız var,hareketsız kalma,belın desteklı duz otur,zeytınyagıyla masaj yap,havlu koy,ve haftada 3 gün magnımore plus iç.ben bununla yasamaya alıstım bazen cok şişddetli bazen az şiddetli devam ediyor ama psıkolojık olarak cok daha ıyıyım.Benim de 21.haftada böyle maalesef. Siz bir çözüm bulabildiniz mi?
Kızlar benim o dönem eğilip kalkarken ters bi hareket yaptığımdan olmuştu sanırım. Pilates topu ve matıyla hamile egzersizlerine devam ettim çömelirken dizlerden çömelmeye dikkat ettim. Kalça kaslarımı esnetme egzersizleri yaptım derken zamanla geçti gerçekten. 2 hafta içinde. Youtube’da simge duman’ın egzersizlerini herkese öneririm bir de özellikle hamilelikte siyatik egzersizi yazıp aratınca çıkan videoları yapmaya çalıştım
Benzer Konular
- Makale
