Merhabalar henüz çok yeni 5+3 üm ama aşırı iştah artışı sonucu ben 4 kilo aldım önceden 2 öğün yerdim ama 3 öğün 1 ara öğün yapıyorum aslında sağlıklı da beslenmeye çalışıyorum ama bu kadar alım çok fazla geldi ne yapmalıyım yürüyüş yapıyorum köpeğim var evde şınav mekik tarzı hareketler tehlike oluşturur mu acaba
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamilelikte kilo :(
- Konu Sahibi Nurylmz8
- Başlangıç Tarihi
Kendimi durduramıyorum aşırı bir yeme isteği var öğrenmeden önce de 2 hafta böyleydi noldu anlamadım sabah kahvaltısı bile yapmazdımMerhaba daha ilk aydan biraz fazla kilo almışsınız normalde ilk 3 ay ayda 1 kilo normal bence yediklerinize biraz dikkat edinsonraki aylarda daha çok kilo alımı oluyor ve gebelik şekeri çıkabilir
Bazılarında iştah açıyor demekki bende tam tersi oldu 2-3 hafta çok iştahsızdım şimdi yemeye başladım
- 2 Ekim 2022
- 2.149
- 2.865
- 63
- 34
Yakinda belki bulantin baslar istesende yiyemezsin zaten. Ama sen yinede biraz frenle kendini. Gebelik sekeri cikarsa zorlanirsin
- 6 Mayıs 2024
- 4.832
- 5.444
- 73
- 30
Daha çok yeni hamilesiniz genelde 4. Haftada öğrenilir hamile olunduğu. 3 haftadır bebek vücudunuzda ilk ayda genelde iştah artışı olmaz belki psikolojik olabilir. Biraz frenleyip giderseniz daha iyi olur çünkü cidden fazla kilo almışsınız. Bir diyetisyenle çalışabilirsiniz. Gebe diyetisyenleri var bebeği beslerken anneye kilo aldırmıyor. Yol çok uzun çünkü şimdiden böyle alırsanız zorlu süreç olur
- 17 Aralık 2024
- 382
- 145
- 18
İlk haftalar icin biraz fazla kilo almışsınız. Doktorunuzla ve diyetisyenle görüşüp beslenme şeklini ona göre düzenleyebilirsiniz. Asıl kilo alımı 2. trimesterden itibaren başlar o zamana kadar düzenleyin sonra sağlıklı aralıklarla devam edersiniz. Gebelik şekerine dikkat etmelisiniz. Kan olcumlerinizi mutlaka yaptırın ve insülin direncinize bakılsın.
