Hamilelikte kilo :(

Merhabalar henüz çok yeni 5+3 üm ama aşırı iştah artışı sonucu ben 4 kilo aldım önceden 2 öğün yerdim ama 3 öğün 1 ara öğün yapıyorum aslında sağlıklı da beslenmeye çalışıyorum ama bu kadar alım çok fazla geldi ne yapmalıyım yürüyüş yapıyorum köpeğim var evde şınav mekik tarzı hareketler tehlike oluşturur mu acaba

Merhaba daha ilk aydan biraz fazla kilo almışsınız normalde ilk 3 ay ayda 1 kilo normal bence yediklerinize biraz dikkat edin sonraki aylarda daha çok kilo alımı oluyor ve gebelik şekeri çıkabilir

Ben 3 kilo vermştim yakında tiksinme bulantılar başlar kontrollü yiyin normal öğünlerinizden farklı bir şey yemeye gerek yok ilk 3 ay bebek annenin depolarından besleniyor zaten. Yedikleriniz size yarıyor yani.