Gebeliğe Hazırlık Hamilelikte beslenme

bil ge .!.:

Merhaba kızlar
Hamilelikte en yararlı besinler nelerdir
Nasıl besleniyorsunuz ?

Genişletmek için tıkla...

H E .!.:

Hafta da 1 kere balık,2 kere et , 2 kere bakliyat , 2 kere sebzeli yemekler yiyorum .
Gün içinde istediğim 1 veya 2 meyveyi yiyorum . Günde 1 avuc ceviz , badem , a.fıstıgı , fındık yiyorum .
Öğlen 1 kase çorba içiyorum.
İkindi vakti gibi 1 kase sade yogurt yiyorum .

Genelde bu listeyi değiştirmeden yapıyorum .

Genişletmek için tıkla...

bil ge .!.:

Genelde benim de böyle
Peki yulaf yenilebilir mi bilginiz var mı?
Evde yulaf var da sütle yemek istiyorum aslında
Ama alışılagelmiş besin olmadığından cesaret edemedim
Bitki çayları da içilemiyor çünkü
İlerleyen zamanlarda papatya adaçayı vb bir çay bardağı yasak denilmiyor gerçi
Özellikle ilk üç ayda en yararlı bitkisel besinler bile zararlı

Genişletmek için tıkla...

H E .!.:

Süt eğer rahatsız etmiyorsa yiyebilirsin beni mesela rahatsız ediyor. Gaz yapıyor .
Evet bitkisel herşey yasak söktürücü özelliği oldugu için ..
Ben hiç bitkisel birşey içmedim doktorum katı vir doktor değil ne yemek istiyorsan az miktarda yiyebilirsin der hep ..

Genişletmek için tıkla...