Hamileliikk

tavsankulak_17 .!.:

Kan değerlerinizde bir eksiklik var ise ona göre takviye kullanabilirsiniz. Mesela bir vitamin değeriniz çok iyiyken onu fazladan almanıza gerek yok. Genelde folik asiti hamile kalmadan önce kullanmayı tavsiye eder doktorlar. E yok önce kullanılmadıysa da gebeliğin ilk 3 ayı kullanmayı tavsiye ederler. Onun dışında da kan değerlerine bakıp düşük bir değer var ise ona göre takviye verirler. Demir, d vitamini, magnezyum, b12 vs gibi. Onun dışında da gebelik tansiyonu veya şekeri gibi bir hastalık var ise doktor ona göre beslenme tavsiyeleri verir. Yoksa da normal, yeterli düzeyde, mümkün olduğunca paket gıdalardan uzak, mümkün olduğunca doğal beslenmeye dikkat edilmesi iyi olur.

Genişletmek için tıkla...