- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hamile pilatesi yapanlar?
- Konu Sahibi htcbulur
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- hamile pilatesi hamile yogası
- 27 Temmuz 2017
- 664
- 538
- 33
Ben gebelik öncesi plates ve yoga yapmaya başlamıştım 4 sonra hamile kaldım riskli durumlarim ve sancilarim vardı ve devam edemedim ama arada yaşadığım bel ağrılarında öğrendiğim bazı hareketleri yapınca rahatliyodum.
Ben kesinlikle faydalı olacağını düşünüyorum çünkü plates ve yoga kas miktarını arttırır sıkılaştırır ve esnektir. Tabiki spor yapan birinin kas gücü ile yapmayan birinin kas gücü bir olmaz kaslarını çalıştırmaya hakim olmak kesinlikle işi kolaylaştırır.
Ben sancilardan yeni kurtuldum o yüzden yeniden baslicam hafif hafif şuan 20 haftalık hamileyim kalan 20 haftada çok yol kat edebilecegimi düşünüyorum hem doğumdan sonra toparlanmak da daha hızlı olur
haklısınız teşekkür ederim :)
Benzer Konular
