- 16 Ağustos 2010
- 293.074
- 602.989
- 43
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Haftalık Adım Yarışması 🏃 ( Kadınlar Yürüyor)
- Konu Sahibi H M
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ağustos 2015
- 29.556
- 86.104
Himm tamam öyleyse bende bı bulamadim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 22 Ağustos 2015
- 29.556
- 86.104
Onu yapamiyorum yaKimler yazdı kısmından en son neler yazmış bulabilirsin
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 22 Ağustos 2015
- 29.556
- 86.104
Tamam patronicemiz aklımdaNeyse yardım gerekirse istersin:)
Bölümde yetkimde var
Taşıma,başlık,anket vs ... gerekirse
- 22 Ağustos 2015
- 29.556
- 86.104
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
Ay beni de alın beni deHaftalık Yürüyüş Tablomuz
Kasim Ayı Tablomuz
İsim Pazartesi Salı Perşembe Cuma Cumartesi Pazar @Zipzip- E Elif_Eylul 23000 H M
11000 Nevreste
@-cantanem- 17031 @Jenna16 S Sabr-Sukur-Dua @Ozlemesra 6545 Evva
5173 @Canfeb 12436 @Elalis @Calcifer @Arrietty_ 14000 @kukrim27 3113
Gün içinde adımlarımızı bitirdiğimizde
mutlaka
Adım sayar rakamları ekran resmi olarak atılacak.
Yürümenin faydalari
- Uykusuzluğu azaltır.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kan basıncını düzenler.
- Yorgunluk hissini engeller.
- Solunum kapasitesini artırır.
- Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
- Vücutta doğal keyif verici hormonların (Endorfin) salınımı sağlar.
- 16 Ağustos 2010
- 293.074
- 602.989
- 43
Bende öyle alışkınımYarinda yapariz sorun yok canim ben mezun olmadan cok spor yaptim canim mekik,squat,agirlik,cardio gibi gibi oyuzden alışkınım
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Sen zaten varya icindeki canavari cikarttinBende öyle alışkınım
- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
- 16 Ağustos 2010
- 293.074
- 602.989
- 43
Sen beni 1 yıl önce görseydinSen zaten varya icindeki canavari cikarttin
Boşa kilo almadım
- 2 Ağustos 2018
- 4.389
- 10.190
