- 18 Mayıs 2012
- 101
- 30
Merhaba kızlar. Bu sitede Tiffany Rothe adında bi hatunun youtube videolarını görmüştüm. Dans ederek kalori yakıyorsun bel inceltiyorsun falan. Ek olarak onun karın kası için 10 dakikalık egzersizlerini de yapıyordum ve annemle beraber göğüslerimin dikleşip büyüdüğünü aynı zamanda sıkılaştığını farkettik. Üstelik toplasan 7-10 gün anca yapmıştım. Hala da yapmaya devam ediyorum. Sütyen giymeden bike dik dik oldular valla. Göğüs kaslarına da etkisi oldu sanırım ben farketmeden. Deneyin isterseniz. Hem beliniz göbeğiniz şekillenir hem de göğüsleriniz.. :)