- 5 Ağustos 2019
- 653
- 1.137
Evet
Evetayy saatleri ile yediklerimizi de yazalım mı
İyi yapmışsınGünlük Rutinler
Sağlıklı Beslenme -Günlük içinde yediklerimiz-
08.08.2019 PERŞEMBE MENÜ
08.00 iki adet kayısı
08.30 beyaz peynirli ekmeğe tost
09.00 tek şekerli türk kahvem
13.00 3yk pilav 3yk patlıcam 2-3 kaşık mercimek çorbası yemek çok kötüydü bugün
14.00 bir sade kahve yanında şölen paketli çikolata 1 adet şu bayram çikolatalarından yuvarlak
17.00 çok acıktığımdan sütlü nesfit yedim
20.00 3 köfte
SU 2 litre
Yapılan Egzersizler -her gün kaç saat neler yapıldığı genel olarak-
Saat 22:00 Leslie 10dk kadar, yarım mekikler 25er*3 seri
yan bacak ve bel hareketleri 20*2 yavaş 20*2 hızlı 20*2 soldan sağa sağdan sola döndürmeli
Hafif vücut açma yaklaşık 20-25 dk sürdü
Cilt Bakımı -El Yüz Vücut-
Banyo yaptım
Ev Temizliği ve Düzeni
Eve geç geldik, yemek vs de yoktu,
dolaptaki bozulmuş meyveleri attım ufak bir şeyler kalmıştı, diğerlerini yıkadım
Kitap Okuma
yok
Hoşgeldiniz , biz de yeni yeni başlıyoruzBende katılayım size hanımlar su temellik bitsinnn
Bu mesaja cok guldumBu forum da kurudu gitti
Mutlu bayramlarBu mesaja cok guldumkurumaz kurumaz. Araya bayram girdi ya,ondandir bu arada mutlu bayramlar tatli hanimlar
Bayram Benim de evde geçiyorVe bu arada bayramda da ayni motivasyonsuzlugum devam ettikronik bir sey sanirim bendeki. Nasil geciyor bayraminiz benim evde geciyor
Ben de bikac gun once supurge tutup toz almistim. Bi sure idare ederdiBayram Benim de evde geçiyor
Bugün temizlik yaptım bayram bayram
Var öyle kendini davet ettiren tipler . İnsan mecbur kalıyo buyur etmeye .Ben de bikac gun once supurge tutup toz almistim. Bi sure idare ederdiama haftaici davet etmem icap eden bir misafirim var. Esimin yengesi. Bayramda kisa bir gorustuk kadin kendi kendini davet ettirdi mecbur kaldim. O yuzden haftabasi tekrar bu kez detayli temizlik yapip banyo paspaslarini falan degistiricem. Balkonu yikayip hazirliycam bikac cesit ikramlik yapmam da lazim. Hepsi gozumde dag gibi buyuyor. Misafire aliskin degilim pek bikac kez kayinvalidem disinda kimse gelmedi evime:) kayinvalidemle de cok yakin oturuyoruz zaten.
Dis fircasiyla uzun surmez miVar öyle kendini davet ettiren tipler . İnsan mecbur kalıyo buyur etmeye .
Detaylıyı ben de yapmadım aslına bakacak olursak. Ne çabuk kirleniyor bu evler arkadaş
Banyodaki lavaboyu da ikidir diş fırçası ile temizliyorum cifle.
Fırçayla çitileyim dedimDis fircasiyla uzun surmez miben hep sungerle yapiyorum. Ev denen sey canli organizma mubarek. Iki gunde koseler pamukcuk olmaya basliyo. Simdi eger evi gezmek isterse(merakli bir tip) yatakodami falan gezdirmek istemiyorum. Cunku artik burasi yenigelin evi degil cunku neredeyse bir sene olacak evleneli:) bir de bizim ev hic oyle pembis yenigelin evlerinden olmadi evi ilk yerlestirdigimizde de sanki icinde yillardir yasaniyomus gibi yasanmisligi olan bi evdi. Bazen instagramda falan gorup heves ediyorum o beyaz koltuklu, krem pembe yastikli salonlara, sonra diyorum ki beyaz koltugumuz olsa rahat rahat yiyip icemezdik ustunde diye:)