• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Günde iki kere uyumam gerekiyor!?!

Mine06Mine .!.:
Merhaba bende de tiroid sorunu çıktı ve d vitamini düşük olduğu için doktor devid3 ampul verdi ama 3 tane ampul verdi kaç gün arayla kullanmam gerekiyor?
Genişletmek için tıkla...
benim ki ampul degil damlaydi, hiç bilmiyorum onun nasil kullanildigini bilen baska arkadas vardir belki yardimci olurlar
 
pembepepe08 .!.:
Herkese merhaba,
Yaklaşık bir aydır tuhaf bir durum içerisindeyim.Sebebi tabiki pandemi ile değişen hayat tarzımız ama benim durumumda başkaları var mı merak ettim.

Öncelikle sabah 11 civarı kalkıyorum ama daha doğrusu kalkamıyorum çünkü gözlerimi açamıyorum kesinlikle bir yarım saat kalkmaya uğraşıyorum yataktan.Eskiden de geceleri geç yatardım ama gözlerim 10 en geç 10.30 da açılırdı hemen kalkardım yataktan.

Sonra öğleden sonra tekrar uyumam gerekiyor yani ben uyumak istemiyorum ama gözlerim kendiliğinden kapanıyor resmen.Yaklaşık bir yarım saat.

Akşam yemeğini yiyorum yaklaşık 18.00 civarı ve 20.00 -20.30 arası öyle bir uyku bastırıyor ki beni uyumadığın sürece kendime gelemiyorum yine yklaşık yarım saat civarı.

Ve sürekli kollarımda yorgunluk (çok fazla olmamakla birlikte) ve hafif kemik ağrısı vs durumu var.Uykularım sadece yarım saat sürüyor.

Düzenli d vitamini alıyorum.Magnezyum hapı içiyorum.Eskidende çoooook hareketli bir insan değildim zaten ama bu durum gerçekten yaşam kalitemi sıfırladı.Ama en azından haftada 2-3 evden çıkardım.İlk karantina sırasında aşırı spor yaptım şuan yaklaşık ağustostan beri aşırı hareketsizim ve evden hiç çıkmıyorum nerdeyse.Koltuğun oturduğum köşesi artık içine çökmüş o derece.

Bu durumu yaşayan var mı ? Şu pandemi döneminde nasıl atlattınız? Şuan uyudum uyandım bunu yazıyorum.Görüşlerinizi bekliyorum.
Genişletmek için tıkla...
İnsülin direnciniz yükselmiş bence.
 
B12 ve D vitaminim çok çok düşükken gün içinde bu kadar çok uykum gelmese de kendimi acayip yorgun hissediyordum. Kolumu kaldırmak bile istemiyordum. Vitamin takviyesine başladım 6 ay kullandım anca kendime geldim. Bence sende kan değerine baktır
 
uykumu getirdiniz sagolun :KK48:

gun icinde bolca cay kahve tuketiyorum, kahve tuketim hizimiza yetisemez olduk, resmen evde kendi capinda butcesi olan bir alana donustu.
 
Vitamin takviyesi alma zamanınız gelmiş bence. Ve ayrıca diğer arkadasın dediği gibi tiroidlerinize baktırdınız mı? Hipotiroid uyku yapar
 
bir doktora gidip tahlil yaptırmalısınız bence değerleriniz düşmüştür. Demir eksikliği, D vitamini, B12, tiroitler bunlardaki düşüşler hep dediklerinizi yapabilir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back