- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 592
- 198
- Konu Sahibi KadinlarKulubu
- #1
Size Günde 1200 Kalorilik Diyet listesi vereceğiz,Günde 1200 Kalorilik Diyet ile kısa sürede ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.
Günde 1200 Kalorilik Diyet
Günde 1200 Kalorilik Diyet Kahvaltı
Bir tane greyfurt
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak yağsız süt ile 1 bardak tahıl gevreği karışımı
Günde 1200 Kalorilik Diyet Öğle
2 dilim çavdar ekmeği
56 gram hindi veya tavuk göğsü
2 sap kereviz bir havuk bir tatlı kaşığı yağdan oluşan salata
1 şeftalı
1 bardak yağsız süt
Günde 1200 Kalorilik Diyet Ara Öğün
1 Muz
Diğer 1200 kalorilik diyet listemiz için tıklayınız
Günde 1200 Kalorilik Diyet Akşam
1 kase maydanozlu patates
75 gram yağsız dana eti
Yarım su bardağı bezelye veya havuç
1 elma
bir kase salata
Günde 1200 Kalorilik Diyet Tavsiyeler
*yemekler en fazla 1 yemek kaşığı yağ ile yapılacak
*yemeklerin suyu yenilmeyecek
*zeytin yok
*reçelde en fazla 1 tatlı kaşığı
*hegün tempolu 30 dk.yürüyüş
*gün içinde yoğurt yemeyip 3 top dondurma yenebilir
*tatlı istenirse ara öğünde sütlü ve hafif bi tatlı yenebilir.
*sabahki ekmek ve peynir ile yağsız tost yapılabilir.
*gevrek hazır poğaca tüketilmeyecek çünkü yağları çok ağır.
*vee bol su
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübüne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Günde 1200 Kalorilik Diyet
Günde 1200 Kalorilik Diyet Kahvaltı
Bir tane greyfurt
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak yağsız süt ile 1 bardak tahıl gevreği karışımı
Günde 1200 Kalorilik Diyet Öğle
2 dilim çavdar ekmeği
56 gram hindi veya tavuk göğsü
2 sap kereviz bir havuk bir tatlı kaşığı yağdan oluşan salata
1 şeftalı
1 bardak yağsız süt
Günde 1200 Kalorilik Diyet Ara Öğün
1 Muz
Diğer 1200 kalorilik diyet listemiz için tıklayınız
Günde 1200 Kalorilik Diyet Akşam
1 kase maydanozlu patates
75 gram yağsız dana eti
Yarım su bardağı bezelye veya havuç
1 elma
bir kase salata
Günde 1200 Kalorilik Diyet Tavsiyeler
*yemekler en fazla 1 yemek kaşığı yağ ile yapılacak
*yemeklerin suyu yenilmeyecek
*zeytin yok
*reçelde en fazla 1 tatlı kaşığı
*hegün tempolu 30 dk.yürüyüş
*gün içinde yoğurt yemeyip 3 top dondurma yenebilir
*tatlı istenirse ara öğünde sütlü ve hafif bi tatlı yenebilir.
*sabahki ekmek ve peynir ile yağsız tost yapılabilir.
*gevrek hazır poğaca tüketilmeyecek çünkü yağları çok ağır.
*vee bol su
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübüne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
