- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gün boyu dinç olmamı sağlayacak?
- Konu Sahibi Nehirh
- Başlangıç Tarihi
Bir günde olmaz canım.
D vitamini ve b12 eksiklerini tamamlamalısın varsa.
Ben c+çinko kullanıyorum.
Kardeşime de ..xxx..supreme multivitamin women aldım. Memnun heralde. İştahı düzene girmiş her şeye saldırmıyorum sağlıklı seçimler yapıyorum diyor.
Bir de kadınlara magnezyum olmazsa olmaz. Bitter çikolata da var. Yeni çıkan bir destek olan ....xx..more plus en iyisi almak istersen.
D vitamini ve b12 eksiklerini tamamlamalısın varsa.
Ben c+çinko kullanıyorum.
Kardeşime de ..xxx..supreme multivitamin women aldım. Memnun heralde. İştahı düzene girmiş her şeye saldırmıyorum sağlıklı seçimler yapıyorum diyor.
Bir de kadınlara magnezyum olmazsa olmaz. Bitter çikolata da var. Yeni çıkan bir destek olan ....xx..more plus en iyisi almak istersen.
- 18 Temmuz 2018
- 2.426
- 2.171
- 63
3 aydır d vitamini kullanıyorum. Ayrıca folik asit kullanıyorum içinde b12,d vit, çinko,3 başka vit de var. B12 iyi çıkmıştı. Ama gün içinde çok bitkin hissediyorum.
Kansızlık üç eksiklikten oluyormuş. Demir folik asit ve b12. Acaba demir depoları ne alemde. Benim sıfırlanmıştı temmuzda. Üç aydır bende kullanıyorum bunları. Zaten en az üç ay geçince düzeliyorsun.
Troid sorunları da halsizlik yapabiliyor. Diğer minerallere de baktırmıyoruz. Mesela magnezyum potasyum fosfor...
Bir denge var vücudumuzda sadece stres kaynaklı bile bozulabiliyor. İnşallah kısa zamanda toparlarsın canım.
Troid sorunları da halsizlik yapabiliyor. Diğer minerallere de baktırmıyoruz. Mesela magnezyum potasyum fosfor...
Bir denge var vücudumuzda sadece stres kaynaklı bile bozulabiliyor. İnşallah kısa zamanda toparlarsın canım.
Şeker içeten gıdaları tamamiyle bırakın, düzenli egzersiz yapmaya başlayın, az karbonhidrat tüketirseni daha dinç hissedersiniz. Beslenmenizi haftalık kırmızı et, beyaz et, bakliyat , sebze .. dengeli olacak şekilde değiştirin.. sağlıklı yağlardan kontrollü olarak tüketirseniz.. yaklaşık bir ay içerisinde daha dinç hissetmeye başlarsınız. Üç dört aylık süreçte te kan değerleri dengelenir. Eğer demir emilimi ile sıkıntınız yoksa.. benim demir ferritrin b12 hepsi çok düşüktü hatta tiroit yüksek vs.. çok şükür hepsi düzene girdi.. takviye gıdalar geçici çözüm oluyor.. birde en önemlisi kansızlık için, çay tüketimini yemeklerle yapmayın. Eğer kırmızı et demir bulunan gıdalarıntüketiyorsanız c vitamini ilr alın. C vitamini demir emilimini arttır. Süt ürünleri azaltır. Mesela et ile yoğurt tüketmeyin.
Şeker ve işlenmiş gıda tüketimini tamamen bırakırsanız daha dinç uyanıyor insan.
Şeker ve işlenmiş gıda tüketimini tamamen bırakırsanız daha dinç uyanıyor insan.
- 18 Temmuz 2018
- 2.426
- 2.171
- 63
Zaten benim demir eksikliği var bugün doktor ferro sanol verdi sabah akşam iç dedi. 2 ay kullanıcam bakalım. Demirim 7 olmuş.
- 18 Temmuz 2018
- 2.426
- 2.171
- 63
Çok teşekkürler, pek beslenme alışkanlığım yoktur. Yesem de yetersiz beslenirim o yüzden ilaç benim için kesin çözüm gibi geldi.
Benzer Konular
