🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Kızlar ben sabah az bisey patates yedim
Cok pismanım
Sabah biraz kacirdim galiba
4-5 catal yagli tursudan aldım (kapya)
Dun firinda oisirdigim patatese yumirta kirdim 3-4 catal ondan yedim
1 dilim uno t.b ekmegi
Domates,lor
2 tane kırma zeytin
Az once de yarım domates yedim
Kurufasulye pisiriuorum ama yemek istemiyorum
altıN Yogurt mu yesem
sabah beri yebi acikmaya basladm
Cok yedim galiba
 
Arada olur canım çok değil hem. Ufak kaçamaklar tadında bırakılırsa çok artı getirmiyor, afiyet olsun
 
2. Ay ( 18.09.2020-16.10.2020)başlangıç kilo18.09.202025.09.202002.10.202009.10.202016.10.20201 aylık fark
Sarayca 75.7570.7570.4070.00
Efser 100.70 (80.00)75.8074.6074.40
M Minikkelebk (91.50)
77.00		77.0075.6074.50
friendlyfriendly 61.80-60.7058.80
G guziss35 80.90--78.5


Bu hafta hiç artı yok harikayiz
 
Tamam kızlar bu hafta deniyorum bakalım sonuç ne olacak
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim akşam yaptığım börek
1 dilim peynir

Ara sade kahve
Öğle
Tahıllı kahve züber hepsini yiyemedim yere düştü

Akşam 5 kaşık mantarlı tavuk sote bol salata 3 kaşık yoğurt
 
eline sağlık kuzum
Sarayca .!.:
Bu gün spor olarak 30 dk bisiklet sürdüm hiç yoktan iyidir

Eki Görüntüle 2699500
Genişletmek için tıkla...
harikasın
Cok iyi afiyet olsun
 
150 gram yogurudumun icine bi kasik yulaf bi kasik kuru meyve atip yedim
Birde burdaki yarim domatesin diger yarısını da
 
Öğlen ne kız afiyet olsun
 
Zayıfladığımı duyan bi arkadaşım ıstar etti fotografini at diye
Neyse attım
Ben anlamadm pek fark yok gibi dedi
Kötü niyetli oldugunu düşünmüyorum ama canım fena sıkıldı
 
Minikkelebk .!.:
Zayıfladığımı duyan bi arkadaşım ıstar etti fotografini at diye
Neyse attım
Ben anlamadm pek fark yok gibi dedi
Kötü niyetli oldugunu düşünmüyorum ama canım fena sıkıldı
Genişletmek için tıkla...
Nasıl olur 17 kilo gözlerinde bir sıkıntı olmalı yada fotoğraf çekim hatası olmalı iyi tarafından bak demek ki yüzün cokmemis
 
Sarayca .!.:
Nasıl olur 17 kilo gözlerinde bir sıkıntı olmalı yada fotoğraf çekim hatası olmalı iyi tarafından bak demek ki yüzün cokmemis
Genişletmek için tıkla...
üzüldüm ya
Bence muthis fark var
Ama olmuyor mu ki diyorum simdi
Motive mi kırmadı ama dedigim gibi o kadar emeğim var canım sıkıldı
guziss35 .!.:
Kız acıcık kıskanmış olabilir mi
Genişletmek için tıkla...
Bilmiyorum ki canım kötü niyetli olmadığını düşündüm ama
Olabilir
Sonra kendinin kilo aldığından bahsetti
Sarayca .!.:
Zuber internetten baktım afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...
canım tadı gayet guzel
Canın atistirmalik isterse deneyebilirsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…