ben çok afedersin bağırsakları bozmuştum. su atıyosun vücuttan çok sağlıklı bi yöntem değil. mesela yeni normal sağlıklı bi diyete başladım. liste yapmadım sadece sağlıksız hiç bir şeyi yememeye çalışıyorum bazen kaçırdığım halde 8 günde 62.5 dan 60 kiloya düştüm. şekeri çok azalttığım için de iştahım eskisi gibi yok. ne bi ilaç ne de bi çay içiyorum. zaten şekeri azaltmak bile iştahı kesiyo.