- Konu Sahibi noneperfect
- #121
ayni sorun bende de var biri buyuk biri kucuk ve baya belli kiyafetlerdede, buna kesinlikle baslayacagim. streçlede sariyor musunuz, umarim hala buradasiniz ve sonucunuz mukemmel :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Göğüslerini küçültmeyi başaranlar yazsın, hangi yöntemi kullandınız?
- Konu Sahibi noneperfect
- Başlangıç Tarihi
ayni sorun bende de var biri buyuk biri kucuk ve baya belli kiyafetlerdede, buna kesinlikle baslayacagim. streçlede sariyor musunuz, umarim hala buradasiniz ve sonucunuz mukemmel :))
- Konu Sahibi noneperfect
- #122
Kizlar, bence birsey kullanmadan önce arastiriniz.. Ileride gögüs kanser riski falan olmasin.. Tahminim iyi yöntem spor yapmakdir. saglikli olarak, park gibi yerlerde yürüs yapin. ben spor salona karsiyim, temiz hava varken neden oyle yontemler. sporu biraktikdan sonra kilo alma riskide var.
- Konu Sahibi noneperfect
- #123
Konuya 5. aydan beri cevap yazılmamış ama ben yazmak istedim .
Bence limon sakıncalı çünkü deriyi incellttiği için ileride göğüslerinizde kılcal damarların belirginleşmesine neden olabilir. Bence bunun ameliyatsız tek çözümü spor yapmak ama sadece göğüsteki fazla yağı atmak için Ben bir haftadır yapıyorum göğsümde bir iki cm de olsa incelme oldu 2 litrelik su şişelerini alıyorum yere yatıyorum şişeleri ellerime alıyorum kollarımı yana indire kaldıra ... her ellide mola veriyorum günlük 250 yapıyorum ilk yapmaya başladığımda günlük 100 yapıyodum hafta sonu yapamadığım için arttırdım şimdi bide yaparken üstüme daha cok terleyeyim diye sauna eşofmanı da giymeyi düşünüyorum daha hızlı küçülmesi için ...İnanır mısınız 85 takıyodum ve göğüslerim taşıyodu önden ve yanlardan bu hareketi yaptığımdan beri 85'lik sütyen bile küçük gelmeye başladı Hedefim 80 inşallah yapıcam 02.08.2012den beri yapıyorum hafta sonuda yapmadım ama bir haftada böyle olduysa sauna eşofmanı giyipte yaparsam daha cabuk sonuç alacagıma inanıyorum sonuçta göğüs bölgenizin terlemesi çok önemlii sonuçları yine yazmaya devam ederim arkadaşlar öptümm
Bence limon sakıncalı çünkü deriyi incellttiği için ileride göğüslerinizde kılcal damarların belirginleşmesine neden olabilir. Bence bunun ameliyatsız tek çözümü spor yapmak ama sadece göğüsteki fazla yağı atmak için Ben bir haftadır yapıyorum göğsümde bir iki cm de olsa incelme oldu 2 litrelik su şişelerini alıyorum yere yatıyorum şişeleri ellerime alıyorum kollarımı yana indire kaldıra ... her ellide mola veriyorum günlük 250 yapıyorum ilk yapmaya başladığımda günlük 100 yapıyodum hafta sonu yapamadığım için arttırdım şimdi bide yaparken üstüme daha cok terleyeyim diye sauna eşofmanı da giymeyi düşünüyorum daha hızlı küçülmesi için ...İnanır mısınız 85 takıyodum ve göğüslerim taşıyodu önden ve yanlardan bu hareketi yaptığımdan beri 85'lik sütyen bile küçük gelmeye başladı Hedefim 80 inşallah yapıcam 02.08.2012den beri yapıyorum hafta sonuda yapmadım ama bir haftada böyle olduysa sauna eşofmanı giyipte yaparsam daha cabuk sonuç alacagıma inanıyorum sonuçta göğüs bölgenizin terlemesi çok önemlii sonuçları yine yazmaya devam ederim arkadaşlar öptümm
- Konu Sahibi noneperfect
- #124
Merhaba Papatya,bana çok cazip ve kolay geldi bende inşallah yarından itibaren başlamak istiyorum.Benimkilerde maşallah!!!! İlerleyen zaman içersinde sonuçlarımı sizinle paylaşacağım.Sağlıklı günler diliyorum.
- Konu Sahibi noneperfect
- #125
kızlar bende büyük göğüslü biriyim ve zaman zaman bu durumdan şikayetçi oluyorum ama yeni incinin minimizer sütyenleri var çok güzel ve rahatlar 100D ye kadar bedenleri var cok iyi toparlıyor ayrıca askı değiştirme seceneginiz var ben kullanıyorum ve cok memnunum tavsiye ederim 
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 448
- 34
- Konu Sahibi noneperfect
- #126
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 448
- 34
- Konu Sahibi noneperfect
- #127
........................
- 27 Kasım 2012
- 28
- 1
- 18
- Konu Sahibi noneperfect
- #128
Ben kilo vererek küçülttüm göğüslerimi 95lerdi şu an 85 kullanıyorum 6 kilo daha versem 80 olur diye düşünüyorum ama şimdi ki sorunum göğüslerimin yumuşamış olması. Eskiden kocamanlardı ve sarkma olmuştu kilo verirken çok olmasa da arada bir ağırlık çalıştım sarkma eskiye nazaran daha iyi ama bu yumuşamayı nasıl geçiricem bilmiyorum bi fikri olan var mı? 
Göğüslerim büyükken estetiği göze almıştım sporla düzelir diyenlere inanmazdım ama kesinlikle denemekte fayda varmış yarım şınav ve ağırlık bol bol da su için pes etmeyin 1-2 ay sonra değişimi göreceksiniz:)
Göğüslerim büyükken estetiği göze almıştım sporla düzelir diyenlere inanmazdım ama kesinlikle denemekte fayda varmış yarım şınav ve ağırlık bol bol da su için pes etmeyin 1-2 ay sonra değişimi göreceksiniz:) - 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 448
- 34
- Konu Sahibi noneperfect
- #129
Ben kilo vererek küçülttüm göğüslerimi 95lerdi şu an 85 kullanıyorum 6 kilo daha versem 80 olur diye düşünüyorum ama şimdi ki sorunum göğüslerimin yumuşamış olması. Eskiden kocamanlardı ve sarkma olmuştu kilo verirken çok olmasa da arada bir ağırlık çalıştım sarkma eskiye nazaran daha iyi ama bu yumuşamayı nasıl geçiricem bilmiyorum bi fikri olan var mı?
Ben 50 - 55 kiloyken de büyüklerdi. Benimkiler kiloyla olmayacak anlaşıldı. :/ Egzersize tekrar başladım. Bakalım, umarım faydası olur.
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 448
- 34
- Konu Sahibi noneperfect
- #130
Ben kilo vererek küçülttüm göğüslerimi 95lerdi şu an 85 kullanıyorum 6 kilo daha versem 80 olur diye düşünüyorum ama şimdi ki sorunum göğüslerimin yumuşamış olması. Eskiden kocamanlardı ve sarkma olmuştu kilo verirken çok olmasa da arada bir ağırlık çalıştım sarkma eskiye nazaran daha iyi ama bu yumuşamayı nasıl geçiricem bilmiyorum bi fikri olan var mı?
Bu arada kaç yarım şınav yapıyordunuz? Benim rekor 30... :/
- Konu Sahibi noneperfect
- #131
merhabalar bende yeni üye olanlardanım konuya gelince ğögüslerde yağ oranı fazla olduğu için sporla zayıflamak etkili oluyor yani gögüsleri küçültüyor önemli olan bölgesel çalışmak sırt kaslarını çalıştırdığında sarkma engelleniyor ve sıkılaştırıyor
- Konu Sahibi noneperfect
- #132
Kızlar ben de aynı dertten muzdaribim. 1 ay önce karın germe ameliyatı oldum aslında göğüs küçültme de olmak istiyordum ama ikisine aynı anda cesaret edemedim. Ben de biraz daha iyileşince doğal yöntemlerle göğüslerimi küçültmek ve dikleştirmek istiyorum olmazsa yine ameliyat düşünüyorum. Burada kimse devamlı yazmamış. Lütfen farklı yöntemler bilen varsa paylaşsın. Spor gerçekten de göğüsleri küçültülüyor mu veya daha sıkı dik olmasını sağlıyor mu
- 8 Eylül 2011
- 2.011
- 99
- 163
- Konu Sahibi noneperfect
- #133
Ben yüzüstü uyurum hep. Eski dolgunluğu kalmıyor küçülüyor o şekilde.
- Konu Sahibi noneperfect
- #134
benumde cok buyuk ama benım kiloda oluyor ilk önce rejım e baslayacagım ve hareket e ramazanda bıraz zor ama olsun saka maka bel agrısına sebeb oluyor ya ve elbıseler igrenc oluyır
- Konu Sahibi noneperfect
- #135
arkadaşlar öncelikle göğüs küçültmede kesin ve tek çözüm ameliyat onun dışındakiler geçici bir çözüm ayriyetten istediğiniz görüntüyü elde edemeyeceğiniz yada istediğiniz sonucu alsanızda sporu ve egzersizi bıraktığınızda dahada berbat bir duruma dönüşecekler.şu an 28 yaşında ve 1 çocuk annesiyim 2.çocuğuda düşünüyorum şu an oğlum 11 aylık 1-2 sene içerisinde 2.çocuğumuda doğurup sonrasında emzirme dönemini bitirip ameliyat olmayı düşünüyorum.2011 yılında evlendim ve evlenmeden 2-3 ay estetik cerrahları araştırdım fiyatları iz konusu ve emzirme konusunda bilgiler aldım.ameliyat fiyatları yapılan hastaneye göre değişmekte ve bazı doktorların iz konusundaki yada ameliyattaki kesim türleri birbirinden farklı fakat benim en çok aklıma yatan bir doktor buldum mail attık ve gün içerisinde endişelerimi bildirdiğim mailime doktordan gayet açıklayıcı bir cevap geldi.araştırdığım doktorlardan beni tatmin eden tek doktor buydu hatta telefon görüşmeside yaptım çok ilgileniyor ve inanlımaz açıklayıcı bilgiler verip rahatlatıyor.ben ilk araştırmaya başladığımda düğünüme çok az bir zaman olduğu için yaptırmaktan vazgeçtim sonrasında çocuklarıda aradan çıkarayımki sonuç kalıcı olsun yada biraz sarkma veya kilodan kaynaklı büyüme olsada hayatta eskisi gibi olmaz diye düşündüğüm için doğumlardan sonra kesinlikle küçültmeyi düşünüyorum.doktorun ismi burçak erdinç ameliyatlarını acıbadem hastanesinde yapıyor ve 1 gecelik yatıştan sonra 3 ay boyunca sporcu sütyeni kullanıyorsun 2 haftada normal hayatına dönebilir çalışabilirsin sadece belli bir süre ağır kaldırmayacak kendini zorlamayacaksın.ameliyatın duruma göre 4-6 saat sürebileceğini tehlikeli bir ameliyat olmadığını süt kanallarına zarar verilmediğini tabi her ameliyatta olduğu gibi küçük oranlı riskler olabileceğini fakat bunun hayati değil süt kanallarıyla ilgili olabileceğini ama bu olasılığın %1 %2 civarı yani çok düşük bir olasılık olduğunu belirtmişti.görüştüğüm yıl içerisinde ameliyat ücreti+hastane yatışı dahil 5000 tl idi ve garanti bankası bonus karta vade farksız 12 ay taksit yapabileceğini belirtmişti.ameliyat izi olarakta diğer doktorlar gibi göğüs başını almadan sadece I şeklinde meme başının bulunduğu renkli kısmın altından göğüs altına bir çizgi olarak kestiğini söyledi ve bu izin ilk günlerde kırmızı 1-2 ay sonrasında pembeleşeceğini ve 1 sene içerisinde neredeyse ten rengi halini alacağını söyledi.göğüs bedenini istediğiniz ölçüde küçültebildiğini istediğim zaman gidip tetkiklerimi yaptırmamı ve mamografi çektirip her şey normalse hemen ameliyat edebileceğini söyledi.ayrıca göğüs küçültme operasyonlarında göğüs kanseri riskinin %80 %90 civarında azalacağınıda belirtti zaten bu internettede açıklanmış kanıtlanmış bir şey.doktor göğüsleri küçülttükten sonra gerdirme ve dikleştirmede yapıyor aynı ameliyatla birlikte göğüs büyükken haliyle deride fazla yağda yağlar çıktıktan sonra fazladan deri kalacak o fazlalık deriyi alıp dikleştirip gerdiyormuş.açıkçası izi benim için problem değil sonuçta herkesin görebileceği bir yerde değil,denizde bikini bile giyseniz hiç bir şey görünmez anlaşılmaz.75 beden taktığımı ortaokul 1.sınıfta hatırlıyorum ondan sonra hep büyük bedenler kullandım 12 yaşından 28 yaşına kadar inanılmaz zor günler geçirdim.sırt ağrısı,istediğinizi giyememe iğrenç bakışlar sütyen askılarının omuzlarımda iz yapması ve omuzlarımı çökertmesi sürekli göğüslerimi gizlemek için kollarımı göğüslerimin önüne bağlayıp oturmam gömleklerde göğüs kısmındaki düğmelerin sürekli patlayacak gibi durması ve bunlar gibi bir çok fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklar.balık etli bir bayanım kendimi bildim bileli en az 59 kiloda gördüm kendimi buda çok uzun sürmedi zaten ama boyumdan dolayı aşırı rahatsızlık duymadım kilomdan daha doğrusu beni kilolu gösteren şey göğüslerimin büyüklüğü.kiloda versem sporda yapsam göğüslerde sadece sıkılaşma oluyor beden küçülmesi yaşanmıyor yani üstten ve yandan taşan göğüslerim sadece kullandığım sütyene tam oturmuştu o kadar.bekarken markaya göre kalıp değiştiği için toparlayıcı sütyenlerde 85-90D kullanıyordum çocuk doğurduktan sonra Türkiyeden sütyen bılamıyorum çok araştırdım Alman malı bonprix diye bir marka var şu an sütyenlerimi oradan alıyorum 105F kullanıyorum.Hayatım boyunca göğüslerimden çektiğim psikolojik ve fiziksel rahatsızlığı hiç birşeyde yaşamadım ben.Çok uzun oldu biliyorum belki okurken sıkılacaksınız ama boşa zaman harcamayın çünkü ne limon ne streç ne çeşitli yağlar ve sıkılaştırıcı küçültücü kremler ve çözüm sandığınız diğerleri hiç bir işe yaramayacak spor sağlıklı yaşam için gerekli ama göğüs küçültme için malesef bir sonuç elde edilmiyor sıkılıaştığı için küçüldüğünü sanıyorsun ama sporu bıraktığın anda sonuç eskiye dönüyor hemde sarkmayla birlikte.çok araştırdım sizde araştırın ama tek sonuç AMELİYAT.son olarak şünuda paylaşmak istiyorum göğüsler büyüyünce sarkmada yapıyor ve meme başı olması yerden cm lerce aşağıda kalıyor ben daha önce bulunduğum yerde başka bir doktora gitmiştim fakat çok fazla dikiş ve kesiklerin uzunluğu nedeniyle yaptırmadım daha bekardım ve buna rağmen göğüs uçlarımın olması gerektiği yerden 2,5-3 parmak aşağıda olduğunu söyledi kişinin göğüs uçları tam göğsün ortasında karşı hizzaya dik bir şekilde bakmalıymış benimkiler karşıya baksada aşağıdan karşıya bakıyorlardı :) umarım faydalı olur.
- 4 Eylül 2013
- 1.398
- 164
- 103
- Konu Sahibi noneperfect
- #136
Merhaba kızlar, bende de aynı sorun var.. Yeni incinin straplez modelinde başka sütyen kullanamıyorum onunda 85B sini kullanıyordum ve bir ara bende bu küçültme olayına taktım. Hatta ameliyatta düşündüm ama bıçak altına yatmaktan korktuğum için vazgectim. Sonrasında internette yaptığım araştırmalarda birkaç öneri okudum ve denedim. Şu anda aynı sütyen modelinin 75Dsini kullanıyorum. Bu sizi çok şaşırtmasın çünkü bahsettiğim sütyeni kullananlar varsa bilirler küçültücü adı altında satıldığı için diger 75D lere benzemiyor. Ama şunu söylemeliyim psikolojik olarak biraz rahattı beni. Yani; şu anda dışardan bakıldığında biraz daha sıkı duruyor en azından. Sarkma konusunda yapcak bişey yok büyük olunca dogal olarak sarkıklık oluyor. Benim boyum kısa biraz uzun olsaydım bu ölçüler gayet güzel duracaktı
Yaptığım şeyler şunlar;
-Yere sırt üstü yatarak iki elimde 1 veya 1,5 litrelik su şişelerini (içi dolu) yerden yuvarlak çizer gibi veya sırt üstü yüzer gibi daire yapın (50 kez)
-Duşta soğuk su sarkmaması için iyimiş
-şınav çekmeye çalışın, tam şınav yada yarım şınav (yarım şınav: yere dizleriniz üzerinde emekler pozisyonda kollarınız omuz hizasında açarak eğilip kalkın)
-streç işe yarıyor, bu egzersizleri yaparken streçle sarın
-sarkmasını engellemek için evinizde kapı üstlerine veya duvara doğru elma toplar gibi uzanabildiğinizin maximum seviyesine uzanmaya çalışın
-ayakta dik durarak ellerinizi "küçükken dünyalar kadar seviyorum" hareketini sırt ve göğüs kaslarınızı kasacak şekilde açın(50 kez)
Bunları biraz sabırla yapmanız gerekiyor, hemen bi incelme veya küçülme söz konusu olmuyor ama bende küçülme oldu eski sütyenimde üstten 3 parmak bolluk oluyordu ve sırt bölgemdede sanırım incelme oldu bu nedenle sütyenimi tamamen değiştirdim.
Yaptığım şeyler şunlar;
-Yere sırt üstü yatarak iki elimde 1 veya 1,5 litrelik su şişelerini (içi dolu) yerden yuvarlak çizer gibi veya sırt üstü yüzer gibi daire yapın (50 kez)
-Duşta soğuk su sarkmaması için iyimiş
-şınav çekmeye çalışın, tam şınav yada yarım şınav (yarım şınav: yere dizleriniz üzerinde emekler pozisyonda kollarınız omuz hizasında açarak eğilip kalkın)
-streç işe yarıyor, bu egzersizleri yaparken streçle sarın
-sarkmasını engellemek için evinizde kapı üstlerine veya duvara doğru elma toplar gibi uzanabildiğinizin maximum seviyesine uzanmaya çalışın
-ayakta dik durarak ellerinizi "küçükken dünyalar kadar seviyorum" hareketini sırt ve göğüs kaslarınızı kasacak şekilde açın(50 kez)
Bunları biraz sabırla yapmanız gerekiyor, hemen bi incelme veya küçülme söz konusu olmuyor ama bende küçülme oldu eski sütyenimde üstten 3 parmak bolluk oluyordu ve sırt bölgemdede sanırım incelme oldu bu nedenle sütyenimi tamamen değiştirdim.
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 448
- 34
- Konu Sahibi noneperfect
- #137
Merhaba kızlar, bende de aynı sorun var.. Yeni incinin straplez modelinde başka sütyen kullanamıyorum onunda 85B sini kullanıyordum ve bir ara bende bu küçültme olayına taktım. Hatta ameliyatta düşündüm ama bıçak altına yatmaktan korktuğum için vazgectim. Sonrasında internette yaptığım araştırmalarda birkaç öneri okudum ve denedim. Şu anda aynı sütyen modelinin 75Dsini kullanıyorum. Bu sizi çok şaşırtmasın çünkü bahsettiğim sütyeni kullananlar varsa bilirler küçültücü adı altında satıldığı için diger 75D lere benzemiyor. Ama şunu söylemeliyim psikolojik olarak biraz rahattı beni. Yani; şu anda dışardan bakıldığında biraz daha sıkı duruyor en azından. Sarkma konusunda yapcak bişey yok büyük olunca dogal olarak sarkıklık oluyor. Benim boyum kısa biraz uzun olsaydım bu ölçüler gayet güzel duracaktı
Yaptığım şeyler şunlar;
-Yere sırt üstü yatarak iki elimde 1 veya 1,5 litrelik su şişelerini (içi dolu) yerden yuvarlak çizer gibi veya sırt üstü yüzer gibi daire yapın (50 kez)
-Duşta soğuk su sarkmaması için iyimiş
-şınav çekmeye çalışın, tam şınav yada yarım şınav (yarım şınav: yere dizleriniz üzerinde emekler pozisyonda kollarınız omuz hizasında açarak eğilip kalkın)
-streç işe yarıyor, bu egzersizleri yaparken streçle sarın
-sarkmasını engellemek için evinizde kapı üstlerine veya duvara doğru elma toplar gibi uzanabildiğinizin maximum seviyesine uzanmaya çalışın
-ayakta dik durarak ellerinizi "küçükken dünyalar kadar seviyorum" hareketini sırt ve göğüs kaslarınızı kasacak şekilde açın(50 kez)
Bunları biraz sabırla yapmanız gerekiyor, hemen bi incelme veya küçülme söz konusu olmuyor ama bende küçülme oldu eski sütyenimde üstten 3 parmak bolluk oluyordu ve sırt bölgemdede sanırım incelme oldu bu nedenle sütyenimi tamamen değiştirdim.
Peki bu hareketleri kaç ay yaptınız? ve sayıları arttırdınız mı?
- 4 Eylül 2013
- 1.398
- 164
- 103
- Konu Sahibi noneperfect
- #138
1 ay kadar yaptım. Ama genelde akşam yemekten 1 saat sonra yapıyordum. Duyduğuma göre gece vücuttaki yağlar spordan sonra daha iyi yanarmış. Sayılarını çok önemsemedim açıkçası vücudumda eritmek istediğim bölgeler acıyana kadar yaptım.
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 448
- 34
- Konu Sahibi noneperfect
- #139
- 4 Eylül 2013
- 1.398
- 164
- 103
- Konu Sahibi noneperfect
- #140
rica ederim canım umarım işe yarar :)
