- Konu Sahibi atessizprenses
- #1
merhaba arkadaşlar.biraz zayıflamaya ihtiyacım var.ama ne zaman zayıflasam göğüslerim sarkıyor,pörsüyor.göğüslere zarar vermeden nasıl rejim yapılır?yaza az kaldı.bileniniz varsa söylesin lütfennnn
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
göğüslerde zayıflıyor ama
- Konu Sahibi atessizprenses
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi atessizprenses
- #2
aynı dertten muzdaribim. hatta sırf bu yüzden azıcık kilo alıyorum ben.karbonhidratlarla mı alakalı anlamıyorum. biraz da egzersizle
- Konu Sahibi atessizprenses
- #3
ben protein olarak duydum.yani protein ağırlıklı beslenin etkilenmesin göğüsler diyorlar ama ne kadar doğru?hem nasıl orantılıycaz bunu?
- Konu Sahibi atessizprenses
- #4
kızlar bu konuda bilgisi olan yok mu?yardım edin lütfen bu garibe
- Konu Sahibi atessizprenses
- #5
zayıflarkende normaldede sarkma varsa egzersizlerle toparlayabilirsin araştır göğüs toparlayıcı sıkılaştırıcı egzersizler deneyin bende deneyecem bide sıkılaştırıcı vücut kremlerini deneyin benim teyzem uyguladığını çok işe yaradığını söylüyor
- Konu Sahibi atessizprenses
- #6
kızlar diyet yaparken bi yandan da zayfllamasını istediğiniz bölgeye yönelik egzersiz yapın düzenli bi şekilde o zaman vücut o bölgeden yağ yakar 
mesela göğsüm kalçam dursun şu göbeğim gitsin diyosanız mekik çekin, bacağımda gitsin diyosanız bi yandan yürüyüş yapın ip atlayın haa bi de göğüsleriniz sıklaşsın istiyosanız bol bol yüzün alın elinize 1 kg luk ağırlıkları hafif hafif kol egzersizleri yapın ki bu sadece kolu değil üst kısmı da sıkılaştırıyor
mesela göğsüm kalçam dursun şu göbeğim gitsin diyosanız mekik çekin, bacağımda gitsin diyosanız bi yandan yürüyüş yapın ip atlayın haa bi de göğüsleriniz sıklaşsın istiyosanız bol bol yüzün alın elinize 1 kg luk ağırlıkları hafif hafif kol egzersizleri yapın ki bu sadece kolu değil üst kısmı da sıkılaştırıyor 
- Konu Sahibi atessizprenses
- #7
ayni sorundan bende dertliyim 
herhalde tek cozum gogus kaslarini calistiran egzersiz yapmak kuculse bile en azindan sekilli kuculur diye dusunuyorum bol sans 
herhalde tek cozum gogus kaslarini calistiran egzersiz yapmak kuculse bile en azindan sekilli kuculur diye dusunuyorum bol sans - Konu Sahibi atessizprenses
- #8
canım bitki çaylarıyla aran nasıl bilmiyorum ama öneri olarak, adaçayı tüketebilirsin.. kara üzüm çekirdeğini günlük takviye olarak alabilirsin. bunlar süt bezlerini geliştiriyor, oradaki süt bezi dokusunu kuvvetlendiriyor. egzersizler var onları yap diğer arkadaşların da dediği gibi.. 
Benzer Konular
