Göbek ve göbek çevresindeki yağlar?

Göbek ve göbek çevresindeki yağlar nasıl erir? Hangi hareketleri yapmak gerekir?

Mekikten başka bir şey işe yaramıyor sanırım,bir de sabahları ılık limonlu su içebilirsiniz.

eğer kendine uygun hareketleri seçip düzenli olarak uygularsan eminim işe yarar :) mesela ben 2. fotodaki programa başlamayı düşünüyorum en yakın zamanda bnmde göbek bölgem sorunlu
birde jillian deneyebilirsin onuda hiç aksatmadan yapasan farkı görüceksin

Ben bir ay ara vermiştim tekrar başladım,yaptıklarım boşa gitmiş gibi olmuş nerdeyse.Düzenli çalışmak da ayrıca önemli