Bölgesel İncelme Göbek nasıl küçültülur?

nerisona

Guru

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2010

4.604

3.550

448

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #1

165 boyundayim . Yaş 36. 5 yıl içinde pespese iki çocuk. Eskiden de vücuduma göre göbekliydim. Cardio yapıyorum her gün 1 saat. Diyet de. Mekiğin ve pilatesin erimeye hiçbir fayda saglamadigini biliyirum . 55 kilo oldum ama hala göbeğim var. İdealim 52 kilo. O kiloya ulaştığımda nasıl göbeğimi kaybedebilirim? Yoksa yaşımdan dolayı bir miktar göbeğim olması normal mi?

 

haziran26

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2013

924

455

133

Kayseri

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #2

5 yilda iki cocuk da bende var.dogum yapali ne kadar oldu? ben 4 aydir gram kilo veremedim ama pek dikkat etmiyorum yememe.60 kiloyum
Bence pilates ve mekikle karninizi toparlanmasi gerekti...ben birsey yapmıyorum gitmesi için. ilk dogumda da ne yeme ne içme ozel birsey yapmamistim 5 aydan sonra gitmisti. b
Ama o zaman çok takmistim kafama kaldim böyle diye...

 

M

mio_mao

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

301

688

23

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #3

Pilatesin faydali olmadığını düşündüren nedir. Ne kadar süre deneyip sonuç alamadiniz ?
Şayet ben tüm doğum kilolarımdan 30 dk kardiyo + pilates ile kurtuldum. Göbek bi yana hafif karin kasları bile yaptım. Pilatesi doğru yapmak çok önemli.. Doğru yapılan pilates ile 1 ayda bile gözle görülür bi sonuç alabilirsiniz. Tabi doğru beslenme ile destekleyerek.

 

Nooption

Nirvana

Pro Üye

3 Nisan 2014

36.192

147.617

798

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #4

ee hep mekik diyorlar göbek için..
bende de 2 çocuk var ilkinden sonra değilde 2.den sonra göbek kaldı..

 

Siminru

Canım üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2012

3.948

2.544

133

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #5

Göbeksiz kadın var mı?
Normal bence..

 

plasticwoman

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ekim 2009

7.049

11.811

448

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #6

Hiit cardio yaparak instgramda bir bayan var onu takip edin gulsjourney blog sayfası var orada anlatıyor bayan Türk ve kalça basen göbek kısım var sadece sporla vermiş hepsini

 

Mihail Zoscenko

Nirvana

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2010

8.416

23.878

548

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #7

Mekik aslında bir sırt egzersizidir, karın kaslarına etkisi çok az yorulduğunuzla kalırsınız.

İnternetten callanetics yazıp oradaki karın egzersizlerini yapabilirsiniz kasları çok iyi çalıştırır.

 

D

Depiedra

Hedef 60...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Mart 2016

1.871

1.148

48

35

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #8

En iyisi aslinda yag aldirmak kokten cozum bence nekadar saglikli bilmiyorum ama maddi olarak hazir olsaydim kesinlikle yag aldirirdim ben gobegimi diyetle oldukca erittim ama az bi cok kacirssam aylarrin diyeti bosa gidiyor sanki gobek firliyor hemen...gecici cozumler gobek eriti kurler yogurt kuru falan..bu da oldukca etkili

 

kavun kokusu

Buraya reklam alınır

Kayıtlı Üye

2 Ocak 2015

6.432

15.460

448

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #9

Pilates reformer varsa şehrinizde ona başlayın, önce bir videolarına bakın ne kadar fayda edeceğini anlarsınız.

 

maylins

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

30 Kasım 2015

2.220

4.114

133

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #10

Bendede kilo yok göbek var. Gitmiyor ne yaptıysam.

 

nerisona

Guru

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2010

4.604

3.550

448

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #11

_JigsaW_ .!.:

Pilatesin faydali olmadığını düşündüren nedir. Ne kadar süre deneyip sonuç alamadiniz ?
Şayet ben tüm doğum kilolarımdan 30 dk kardiyo + pilates ile kurtuldum. Göbek bi yana hafif karin kasları bile yaptım. Pilatesi doğru yapmak çok önemli.. Doğru yapılan pilates ile 1 ayda bile gözle görülür bi sonuç alabilirsiniz. Tabi doğru beslenme ile destekleyerek.

Genişletmek için tıkla...

Pilates çok faydalı, yağ yakımına etkisi yok sadece

 

nerisona

Guru

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2010

4.604

3.550

448

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #12

haziran26 .!.:

5 yilda iki cocuk da bende var.dogum yapali ne kadar oldu? ben 4 aydir gram kilo veremedim ama pek dikkat etmiyorum yememe.60 kiloyum
Bence pilates ve mekikle karninizi toparlanmasi gerekti...ben birsey yapmıyorum gitmesi için. ilk dogumda da ne yeme ne içme ozel birsey yapmamistim 5 aydan sonra gitmisti. b
Ama o zaman çok takmistim kafama kaldim böyle diye...

Genişletmek için tıkla...

22 ay oldu. Ben de 2 ay önce 62 kiloydum. Başlayın bir yerden

 

esoes33

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2015

1.300

1.833

63

37

• 30 Temmuz 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #13

48 kiloyum, kollar bacaklar ince benim ama göbek aldı başını gidiyor:/

 

blueandpink

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2010

128

58

98

• 9 Ağustos 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #14

Ben dogum yapmadım ama yasla beraber göbek bölgem yalandı. Aslinda zayif biriyim. Kendimle ugrasmak hiç adetim olmadigi halde göbeğine soğuk lipoliz yaptırdım. 2 hafta oldu. Olculen gobek kalinligim 55 di. (Değişik bir ölçüm aletleri var. Pergel gibi birsey) C.tesi tekrar ölçtürdüm 31 çıktı. Elimle tuttuğumda gobegimin inceldigini farkediyordum. Düğmesi kapanmayan pantolonlarım olmaya başladı. 4 hafta sure verildi. Bakalim daha ne kadar incelecek. Burdan yazarim yine.

 

S

symirna12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

3 Ekim 2016

10

7

1

46

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi nerisona
• #15

Arkadaşlar Merhaba,
Kavaklıdere Amastris güzellik salonunda resmen dolandırıldım. Kredi kartımdan 185 TL yerine 435 TL çekmiş. Bana sormadan yaptığı işlemlerin ücretiymiş. Kodu grupanyadan almıştım. Oraya da şikayet ettim. Böyle yerleri duyurmak lazım ki başkaları da dolandırılmasın