- 19 Nisan 2015
- 2.244
- 2.224
- 133
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #21
Mekik çekemiyorum. Abs nedir?
Belkiide göbüşünüz küçüktü benimkine ne fayda eder hiç bilmiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Göbeği olan arkadaşlar karın yağlarınızı eritmek için ne yapıyosunuz? Deneyimlrinizi paylaşırmısınız
- Konu Sahibi kahveyokmu
- Başlangıç Tarihi
Belkiide göbüşünüz küçüktü benimkine ne fayda eder hiç bilmiyorum
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #22
mekik üst karına etkı eder
abs ise alt karın kaslarına, yani kasığın oraya ve biraz üstüne
üst karın kası çıkardım. ama abs ye calısıyorum henuz.. pek duznelı yapamıyorum..
- 20 Temmuz 2012
- 701
- 640
- 333
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #23
- 19 Nisan 2015
- 2.244
- 2.224
- 133
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #24
Gülceksin ama nete abs yazdım bişey çıkmadı mekikmi bu? İngilizce bişeyler çıktı
- 19 Nisan 2015
- 2.244
- 2.224
- 133
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #25
Benimki kadar yoktur seninBenimde yakismiyo
Basit bi tişört bile ne kadar çirkin duruyo
- 20 Temmuz 2012
- 701
- 640
- 333
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #26
Benimki kadar yoktur senin
Basit bi tişört bile ne kadar çirkin duruyo
Benimde emin ol
- 19 Nisan 2015
- 2.244
- 2.224
- 133
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #27
Zayıfmısın?Benimde emin ol
Ben çok minyonum zayıfım ama o göbek benden büyük nerelere gidim ben
- 20 Temmuz 2012
- 701
- 640
- 333
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #28
Zayıfmısın?
Ben çok minyonum zayıfım ama o göbek benden büyük nerelere gidim ben
Yok iste zayiflamak istiyorum ama gobegim belli oluyor dumduz durmuyo
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #29
youtubeye abs vıdeosu yaz canım çıkar vıdeolar :)
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #30
toplam 3 levelden oluşuyor. her level 10 gün yapılıyor 30 day shred level 1 yaz çıkar 10 gün yapacaksın. sonra level 10 gün. level 3 10 gün
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #31
kizlar napiyorsunuz eritebildiniz mi
- 19 Nisan 2015
- 2.244
- 2.224
- 133
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #32
Slm canım. Bu yazdığına baktım ama ingilizce çıkıyo bişey anlamadımki. Türkçe bi sayfası yokmu sen nerden takip ediyosun canım link atabilirmisin
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #33
dvdsi var satın alabilirsen türkçe olarak.
level 1
dvdsi var satın alabilirsen türkçe olarak.
level 1
level 2
6
level 3 http://m.izlesene.com/video/7259991 forumda konusu var ayrica
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #34
kizlar bunu buldum. bence cok kolay. hem pilates cok inceltiyor. iki haftadir yapıyorum. gobegim dumduz oldu gibi. bunu yapmıyorum. ama cassey ho'nun egzersizleri çok etkili
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #35
Ben 10 dk interval kardiyo yapıp ağırlık çalışıyorum sonra yer egzersizi
Sonuç çok iyi yaklaşık 7 aydır tempolu devam ediyorum
Sonuç çok iyi yaklaşık 7 aydır tempolu devam ediyorum
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #36
ben aksam 6 dan sonra yemeyerek 6-7 kilo gibi bisey verdim simdi tekrar devam ediyorum dediğiniz gibi göbek eriyor o sekilde tabi egzersizde eklense daha hızlı sonuc verilr
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #37
Faydasını gormenize sevindim. Zaten mankenlerin hepsi öyle yapıyormuş. Egzersiz olarakta pilatesi tavsiye ederim. Ben dikkat etmeme rağmen baya göbek gitti. Belden 5 cm verdim
- 19 Nisan 2015
- 2.244
- 2.224
- 133
- Konu Sahibi kahveyokmu
- #38
Selam arkadaşlar....
Bi arkadaş önerdi. termal korsey kullanıp yürüyüş ve spor yapmış ve karın yağlarından tamamen kurtulmuş. şimdi bende bu korselerden almak istiyorum nette baktım çokta uygun fiyatları. ama kalitelisi sahtesi orjinali diye bişey varmı onu bilmiyorum. kullanan arkadaşlar varmı acaba?
bide suyun içine limon atıp içme konusu moda oldu son zamanlarda, aranızda bilen yapan varmı gerçekten yağ yakıcı bi formülmü?
Bi arkadaş önerdi. termal korsey kullanıp yürüyüş ve spor yapmış ve karın yağlarından tamamen kurtulmuş. şimdi bende bu korselerden almak istiyorum nette baktım çokta uygun fiyatları. ama kalitelisi sahtesi orjinali diye bişey varmı onu bilmiyorum. kullanan arkadaşlar varmı acaba?
bide suyun içine limon atıp içme konusu moda oldu son zamanlarda, aranızda bilen yapan varmı gerçekten yağ yakıcı bi formülmü?
Benzer Konular
