Gitmeyen göbek

Bu arada göbek ile alakalı en büyük yanlış sadece karın çalışmaktır. Bacak, göğüs, kol tüm vücudunuzu çalıştırın. Kaslar beraber gelişmelidir çünkü. 1 yere odaklanırsanız sonuç zaten alamazsınız. Ayrıca mekik karın kaslarını şekillendirir. Yağları eritmez. Yoksa ben haftanın 3 günü karın çalışıyorum şimdiye sixpacklerim çıkmalıydı :/ kaslarım var ama yağların altında Herkeste böyle o luyor bu.
 
Benim gobek eskiden gogus altindan gelen hamile gobegi gibiydi.Ben dinlene dinlene 200 mekik cekiyordum. Gobek icin yerde yapilan hareketler var onlarida yapmalisiniz. Tam baklavanin tepsisi ortaya cikmisken belimden rahatsizlandim sporu biraktim.
 
göbek sorunu genlerle ilgili galiba, ne yaptıysam bende de alt karın bölgesi hep çıkık, kilo versem de orası kalıyor, gerçekten bir çöüm varsa yazın arkadaşlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…