Bölgesel İncelme Gıdıdaki Yağlanma İçin Cözüm Önerileri ??

ewetttt ama öle bşede yok sanırım
xD

daisy_21 .!.:

Bendede aynı dert var. 44 kg'ım, yinede gıdığım var.

Ne kadar doğru bilemeyeceğim ama arkadaşımın babaannesinin kendisinde işe yaradığını iddia ettiği taktiği, elinin tersi ile hergün hafif hafif gıdığına vurması. Ben de yeni başladım yapmaya, kendimi dövüp duruyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de bi programda bunla ilgili egzersizleri izlerken görmüştüm aynen o babaannenin dediği gibi yapıyodu:dance: Gerçi bende öle bariz bişe yok ama şöle hafiften bile çıkması sinir bozucu ben de durduk yerde öle gıdıma egzersiz yaparım a.s Bi de bööle alt çeneyi ileri doğru uzatıp gıdıyı nemlendirici kremle yukarı doğru ovmak gerekiyomuş yüzüme nemlendirici sürerken de böle yapıyorum

valla ark. bel ve göbekte işe yarıyo ama gıdıda sanmıyorum bel göbek ve sırt yazıya ambalajında

yalnız bunlar gıdıdaki yağlanma için dimi yaşlılardaki gibi sarkmadan bahsetmiyoruz xD

canım
valla bende niveanın 3 cm incelten kremini aldım ama daha yeni kullanmaya başladım 2-4 hafta kullanmakgerekiyormus etkisini görürsem yazarım

ama gıdıyı yok edecek bazı egzersizler biliyorum
lakin burada yazarak nasıl anlatırım bilmem

şimdi
önce başınızı geri yaslıyorsunuz boyun gergin olacak
sonra sadece alt cenenizi kullanarak agzı acıp kapayacaksınız ama bu hareleti ne cok hızlı yapın nede cok yavas
önce biraz cene agrısı yapıyor ama cok faydalı

diğeride
x yani agzınızı iyice gerdirerek iks demek ardındanda dudakları abartılı büzüştürerek öpücük vermek
yani iks muck iks muck
ama bu nuda abartılı yapıyorsunuz normal değil yani iks mıck yaparkende boynunuzun gerildiğini hissedin



ÖNEMLİ UYARI
lütfen daha önce çene cıkığı problemi yaşayanlar ve cene cıkması ihtimali olanlar bu hareketler asla denemeyin

çene çıkığı ihtimali olup olmadığını anlama
1-esnerken cenede sürekli kıt kıt diye sesler gelmesi
2-büyük lokmalarda agzın hemen yorulması cenenin agrıması
3-ellerinizle kulaklarınızı tıkayıp agzınızı açıp kapattığınızda ceneden yani cenenin oynak kemiğinden küt küt diye seslerin gelmesi....

lütfen bu sorunları yasayanlar söylediğim egzersizleri yapmasınlar sonuc cene cıkması olabilir ve inanılmaz acı veren bir olay...

ama sorunu olmayanlar deneyin cok güzel sonuc alacaksınız ben bizzat denedim çünküa.s.

hill_bill .!.:

yalnız bunlar gıdıdaki yağlanma için dimi yaşlılardaki gibi sarkmadan bahsetmiyoruz xD

Genişletmek için tıkla...

canım yazdığım egzersiz sarkmalarıda toparlıyor
hergün gün içinde aklınıza geldikçe uygulayın

hmm teşekkr ederm cnm çok saol xD deniyeceğim sanırım çene çkma problemm yok