hanımlar merhabalar ben de yaklaşık 1 ay önce york test yaptırdım. sonuçlarım geleli 15 gün oldu ve hala neyin yerine neyi koyacağımı bilemediğimden diyetime başlayamadım . O kadar çok şeye intoleransım çıktı ki ve hepsi de gündelik hayatımda o kadar sık kullandığım şeyler ki ne yapacağımı şaşırdım . kırmızı sütunda olan maddeler şöyle:
süt
maya
gluten
ayçiçeği çekirdeği ve ayçiçek yağı
yumurta
armut
erik
buğday
yumurta kahvaltılarımın vazgeçilmezi, hadi yumurtanın yerine peynir koyarım dedim ama maya ve süt intoleransımdan dolayı olmuyor, bi meyveli yoğurt yapsam ara öğün için hem süt hem maya var içinde o da olmaz, ekmek zaten kesinlikle tüketemiyorum hem maya hem buğday , iyi de içinde ayçiçek yağı olmayan yemeği nasıl bulucam ? böyle çok sayıda maddeye intoleransı olan var mı aranızda , bu arada ben geçmeyen kabızlık şikayetiyle yaptırdım bu testi