- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Geniş basen, kalın bel,sarkık kollar ve yağlı sirt. Neler yapmalı?
- Konu Sahibi turkuaz86
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
aktif callanetics topigim var ikinizi de beklerim :)Bana benziyor tarif
Ben haftasonu callaneticse başlayacagim evde inşallah. Callanetics topigi var oku istersen cok iyi inceltiyormus. Tabi cardio da çalışmak lazım.
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
Ebru şallı'nın 21 günlük pilates programıda oldukça etkili, ramazan dolayısıyla düzenli yapamadım ama o halde oldukça toparladı, özellikle günlük 30-40 dk yürüyüşle desteklerseniz ilk kürde bile gözle görülür fark eder. Tek sorun daha önce pilates yapmadıysanız en az 8 kez başlangıç videosunu uygulamanızı öneriyor.. Ben bu ara oldukça sardırdığım için fırsatım ve halim oldukça 5 dvd yi dönüşümlü yapıyorum 
Ebru şallı'nın 21 günlük pilates programıda oldukça etkili, ramazan dolayısıyla düzenli yapamadım ama o halde oldukça toparladı, özellikle günlük 30-40 dk yürüyüşle desteklerseniz ilk kürde bile gözle görülür fark eder. Tek sorun daha önce pilates yapmadıysanız en az 8 kez başlangıç videosunu uygulamanızı öneriyor.. Ben bu ara oldukça sardırdığım için fırsatım ve halim oldukça 5 dvd yi dönüşümlü yapıyorum
Çok tsk ederim yorumunuz için.
Benzer Konular
