genç yaşta bu kiloo

dolunayyaslan · 14 Ekim 2015

Herkese merhaba. Ben Lise 2.sınıf öğrencisiyim. Ve 78 kiloyum.. Biliyorum çok çok fazla. Boyumda 1.68. En az 10 kilo vermem gerektiğini düşünüyorum. Seneye ağustosta abimin düğünü var o zamana kadar zayıflamam lazım. Önerileriniz neler Simdiden tesekkürlerr

Wayfi · 15 Ekim 2015

Kalori takibi yaparak zayıflayabilirsin ben bu strateji ile 16 kilo vermiştim.hergün hiç olmassa 1 saat yürü.evde bölgesel hareketler yap zaten internette çokca videoları var.ben genellikle zumba yapıyorum çok işe yarıyor.7 den sonra birşey yeme,bol bol su iç,yemeğinin yanında salata ye ve kesinlikle yeşilçayı unutma.

dolunayyaslan · 15 Ekim 2015

Wayfi .!.:
Kalori takibi yaparak zayıflayabilirsin ben bu strateji ile 16 kilo vermiştim.hergün hiç olmassa 1 saat yürü.evde bölgesel hareketler yap zaten internette çokca videoları var.ben genellikle zumba yapıyorum çok işe yarıyor.7 den sonra birşey yeme,bol bol su iç,yemeğinin yanında salata ye ve kesinlikle

Wayfi .!.:

Kalori takibi yaparak zayıflayabilirsin ben bu strateji ile 16 kilo vermiştim.hergün hiç olmassa 1 saat yürü.evde bölgesel hareketler yap zaten internette çokca videoları var.ben genellikle zumba yapıyorum çok işe yarıyor.7 den sonra birşey yeme,bol bol su iç,yemeğinin yanında salata ye ve kesinlikle yeşilçayı unutma.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim yapıcam bunları

genç yaşta bu kiloo

Ayrıntılı Düzenleme

dolunayyaslan

Yeni Üye

Wayfi

Sonra baktım,hayallerimin peşinden koşuyorum...

dolunayyaslan

Yeni Üye

Benzer Konular