Geceleri uyuyamıyorum

cimcime1991

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Nisan 2012
1.307
9
88
Merhaba arkadaşlar,
Ben geceleri hiç uyuyamıyorum.Ezan sesini her gün duyuyorum ve hala uyanık oluyorum yatağa girmeden önce çok uykum geliyor hatta uykusuzluktan öleceğim diyebilirim size fakat yatağa girdiğim anda ne oluyorsa sanki kafamda birileri konuşuyor ve benim uyanık kalmamı istiyor.Sürekli birşeyler geliyor aklıma sürekli düşünüyor beynim geçmişte yaşadıklarımı,iyi kötü anılarım korkular,gündüz dinlediğim bir şarkı ve yaşadığım olaylara karşı keşke öyle değilde böyle yapsaydım diyorum içimden beynim sürekli bunları kuruyor.Düşünmek istemiyorum kendimi uyumaya yoğunlaştırıyorum kitap okuyorum fakat bir türlü olmuyor.Ne yapacağımı bilmiyorum lütfen bana yardımcı olurmusunuz doktora gidip ilaçlara da maruz kalmak istemiyorum ama bu neyin nesidir böyle bilmiyorum bedenim uykusuzluktan geberirken beynim tam aksine direniyor uykuya ne yapacağım ben
 
ılık du$, üstüne ılık süt ve yastıgına da lavanta yagından damlatmanı tavsıye ederim..denemekte fayda var
 
deniz_lalesi .!.:
ılık du$, üstüne ılık süt ve yastıgına da lavanta yagından damlatmanı tavsıye ederim..denemekte fayda var
Genişletmek için tıkla...

ılık duş gerçekten iyi geliyor fakat bana geceleri yine fayda etmiyor:) sütü sevmiyorum içemiyorum ya peki lavanta yağı neden nasıl bir etkisi var?
 
kONUYU OKURKEN BENMİ YAZMIŞTIM ACABA BUNU DİYE TEREDDÜT ETTİM.
Şimdi ben 4 senedir böyleyim hatta dahada fazla bayılıyorum uykudan ama uyuyamıyorum.
Benim taktiğim şu 2 gün hiç uyumayıp 3 gün uyuyabiliyorum yine geç oluyo ama en azından uykumu alıyorum.
Birde bu düzensizlik yüzünden okadar halsiz kaldımki dışarı bile çıkamıyorum yorgunum.
Uyku ilacı içiyorum bazen dayanamayıp ama o bile uyutmuyo beni.
TEDAVİSİNİ BULURSAN HABERDAR ET BENİDE.
Pisikiatrise de gittim hemen 1 hap verip gönderdi beni derdimi anlatmamı bile beklemedi bende ilaç kullanmak istemiyorum..
 
ayni durum bendede vardi. Gün icerisinde tam olarak yorulmadigim icin uyumam cok zor oluyordu birde senin gibi sürekli biseyler düsünüyordum. Benim cözümüm aksamlari saat 18 den sonra cay, kahve, yesil cay ve cola icmemek ve tatlilardan uzak durmak. Gece bas ucumda duran laptopdan (cok sagliksiz farkindayim) müzik dinlemek, dizi izlemek. Oda sessiz oldugunda asla uyuyamiyorum sabahlara kadar... Gecenlerde ev doktorum bi uyku hapi verdi aldikdan 30 dk sonra uykuya daliyorum sabahlari sersemlik basagrisi yapmadi bagimlida olmadim
 

bende 3 sene önce gitmiştim aşırı heyecan ve stres için aynen yine uyuyamıyordum bana verdiği ilaçlar işe yaradı fakat uyku hapı sersem gbi yapıyordu beni sabahları okula giderken uyanamıyordum.Şimdi ise hiç gitmek istemiyorum biliyorum ki yine ilaç vericek inan 2aydır böyleyim ya nasıl geçicek bu bilmiyorummm bilsem direk çözümünü söylerim arkadaşım ah ah nasıl bir çare bulucaz şu uykusuzluğumuzaaaa
 
cimcime1991 .!.:
ılık duş gerçekten iyi geliyor fakat bana geceleri yine fayda etmiyor:) sütü sevmiyorum içemiyorum ya peki lavanta yağı neden nasıl bir etkisi var?
Genişletmek için tıkla...
sakinlestirıcı etkısı var, uykusuzluga da iyi gelıyor.. Arayıp bak canım arama motorundan.seveceksın eminım.bı kaç gun uyusan,hep uyur,rutıne baglarsın.vücut saatin bu dùzene alısmıs,onu çevirmen lazım
 
bende de ayni durum arada oluyor son birkac haftadir yine basladi, sabaha kadar laptoptan dizi izliyorum sabaha karsi uykuya daliyorum o zaman da surekli kabus gorup uyaniyorum
 

bende sürekli evdeyim bir işim gücüm de yok beynimi birşeylere yönlendiriyorum hani boş durmamak adına fakat gündüz yorgunluktan gebersemdee gece yatağa girmeden önce uykudan mahvoluyorum kalkıp hemen yatağıma giriyorum ve inan içimde birşeyler sürekli konuşuyor ve beni uyutmuyor bazen çıldırcak gibi oluyorum yaaa uyumak istiyorum diye ağlıyorum resmen
 

bitkisel ilaçlar var örneğin pasiflora .. onlardan deneseniz hem sersemlik hissi uyandırmıyo hemde bünyeye yan etkisi yokk .. ayrıca problem varsa ilaç kullanılabilir düşüncesindeyim çünkü uyku problemi önemli genel bi mutsuzluk haline yol açabilir.
 
TrulyScrumptious .!.:
bende de ayni durum arada oluyor son birkac haftadir yine basladi, sabaha kadar laptoptan dizi izliyorum sabaha karsi uykuya daliyorum o zaman da surekli kabus gorup uyaniyorum
Genişletmek için tıkla...
şuan olduğu gibi canım bende laptop başındayım fakat bu hiç iyi bir durum değil ya aynen sabaha karşı uyuyabiliyorum ama sonrada 12-1 e kadar yatıyorum bütün günüm gidiyor başım ağrıyor sonra sersem gibi oluyorum
 
pasiflora kullandım canım fakat benim uyku banamısın demedi aynen öyle çok kötüyüm şuan bile geberiyorum uykusuzluktan ama yatağa bir giricim puffff uykum uçup gidiyor geriye beynimle konuşan ben kalıyorummmmmmm
 

psikiyatri yerine bir psikologa görünsen enazından neyin sebep olduğunu bulabilirsiniz. Sana bişekilde yol gösterir ilaç yazma yetiside yok ...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…