Canım folik asit vucutta depolanmıyor ki o yuzden gebelik oncesi en az 3 ay kullanlmasını tavsıye edıyor doktorlar ha gunlük önerilen miktar 400 mg lık olanıdır ama sen bunun fazlasını 1000 mg vs kullanırsan ozaman vucut için sıkıntı yaratır, Sen folat içeriği olan besinler tüketerek tabiki bunu alailirsin ama yeterli miktarda değil belkide 400 mg folat alabılmesı için vucudunun kilolarca yemen gerekecek o yuzden takviye amaçlı bu haplar zaten ancak kullanıp kullanmamak sana bağlı tabiki nasıl için rahat edecekse