Merhaba hanımlar doğumuma 2 aydan daha az süre kaldı. Ama acayip şiştim ayaklarım yüzüm. Yürürken bile canım acıyor. Nasıl geçebilir doğumdan sonramı düzelir anca. Doğum yaptıktan ne kadar süre sonra geçiyor peki?
merhaba, öncelikle tuz tüketimini azaltıp su tüketimi arttırıp ödemini azaltabilirsin. uzanırken ayaklarını biraz havaya kaldırman şişlik için iyi gelecektir. ayrıca bol bol yürüyüş tabi kii :)
merhaba, öncelikle tuz tüketimini azaltıp su tüketimi arttırıp ödemini azaltabilirsin. uzanırken ayaklarını biraz havaya kaldırman şişlik için iyi gelecektir. ayrıca bol bol yürüyüş tabi kii :)
Karbonhidratı sınırlayın. Makarna, pilav , beyaz un tüketmeyin. Ekmeği tam buğday ya da farklı seçenekler deneyin, beyaz ekmek yemeyin. Bana çok faydası dokundu.
Karbonhidratı sınırlayın. Makarna, pilav , beyaz un tüketmeyin. Ekmeği tam buğday ya da farklı seçenekler deneyin, beyaz ekmek yemeyin. Bana çok faydası dokundu.