Gebelikte Ödem Ve Kilo Sorunu

Merhaba arkadaşlar,
20 haftalık gebeyim, başından beri 7 kilo almışım ama sağlık ocağındaki dandik bir tartıda tartılıyorum çok da emin olamadım. Ben home office oturarak çalışıyorum gün içinde dinlenme şansım oldukça da dinleniyorum fakat ayaklarımda ve bacaklarımda yavaş yavaş ödem oluşmaya başladı hemşire sen çok hızlı kilo alıyorsun seni takip etmek lazım ödem de yapmışsın gibi konuşunca moralim bozuldu biraz. Siz bu süreçte neler yaptınız diyetisyen pilates vs. deneyip de sonuç aldığınız önerebileceğiniz yöntemler var mı?