cnm dikkat et midem kazınıyor diye süreli yemek yeme yoksa vücudun ona alışır ve çok kilo alırsın. kazınsa bile kalorisiz masum şeyler ye tatlı ve hamur işinden uzak dur. salatalık meyve çerez fındık ceviz badem(ölçüsünde) yoğurt süt ayrıca tüm gebeler tam buğday ekmeği yerse daha sağlıklı olur