Benimde 140 çıkıyordu hep düzenli yürüyüşe başladığımdan beri düştü biraz
bazı geceler uyuyamıyorum açlıktan zorlanıyorum mecburen meyvemi geç yiyorum yada kalkıp süt falan içiyorum Ya meyveleri ben de azalttım. Portakal zaten yüksek şeker içeriyor , mandalina da öyle, ayva beni en az etkileyen oldu. Çeyrek ayva çeyrek armut falan yiyorum ben de. Ama senin çözümün belli en azından az ve sık yemelisin ki ne şekerin çok düşsün ne de çok yükselsin .3 ana öğün 3 ara öğün yiyorum ben genelde ya akşam yada öğlen mutlaka protein almaya çalışıyorum ara öğünlerde bir meyve ve süt kuru yemişler tüketiyorum
Ama mesela bir tam portakal yükseltiyor yarım falan yiyebiliyorum ki küçük boy olmasına rağmen
Farklı bir doktora çıkmadım. Sınırın üstüne çıktığım zamanlar nadir oluyor zaten ne yediğimi de biliyorum o zamanlardaBenimde 140 çıkıyordu hep düzenli yürüyüşe başladığımdan beri düştü biraz
Bende bol bol süt yoğurt tüketiyorum zaten onlar olmasa açlıktan ölürüm
Dahiliye veya endokrine gittin mi insülin vermediler mi
ilaclik olacak kadar yüksek değil dedi kadın doğum doktorum. Biraz da stres isin icine giriyor kafamızın rahat olması lazım. Ekstra iş stresi falan da bizim bu süreçte , herşey çok etkiliyor işte malesef.Yürüyüş yapamıyorum ben hava çok soğuk geliyor fakat işten daha bugün ayrıldım doğum izni için. Haftada 3 gün okulda en azından hareket ediyordum . Şimdi evde devam yürümeye artıkBenimde 140 çıkıyordu hep düzenli yürüyüşe başladığımdan beri düştü biraz
Bende bol bol süt yoğurt tüketiyorum zaten onlar olmasa açlıktan ölürüm
Dahiliye veya endokrine gittin mi insülin vermediler mi
Birkaç gündür bende çıkamıyorum soğuktan tabi hasta olmamakta gerek
Evet evet herşeye dikkat etmek zorunda olduğumuz bir dönemBirkaç gündür bende çıkamıyorum soğuktan tabi hasta olmamakta gerek
Aynen az ve sık yiyerek bir şekilde dengede tutmaya çalışıyorum
İnan benim de istemiyor ama.mecbur yiyoruz işte. Muzu çok özledim küçüklerinden aldım deneyeceğim ya önden bı bardak ayran sonra bir muz bakalım etkisi nasıl olacak
Muzu hiç tavsiye etmem en küçüğü bir parçası bile karbonhidrattan daha çok yükseltiyor hatta ilk saat yüksek oluyor 2.saate bile düşmüyor şeker bende öyle etki yaptıİnan benim de istemiyor ama.mecbur yiyoruz işte. Muzu çok özledim küçüklerinden aldım deneyeceğim ya önden bı bardak ayran sonra bir muz bakalım etkisi nasıl olacak
Başlangıçta günde 9 kez ölçtüm ben her ana öğünden önce açlık ve 1. 2. Saatler sonra biraz düşmeye başladı 2 günde bir 6 kez ölçüyorum kaç çıktı peki şeker yüklemede
Yeşillik ve brokoli yemeklerin yanında çok iyi dengeliyor canım ben kahvaltıda falan salata yapıyorumİnan benim de istemiyor ama.mecbur yiyoruz işte. Muzu çok özledim küçüklerinden aldım deneyeceğim ya önden bı bardak ayran sonra bir muz bakalım etkisi nasıl olacak
Deneyeceğim valla çok özledim
Dene bakalımDeneyeceğim valla çok özledim
En sevdiklerim ya direk yemek gibi salata olarak yiyorum ben de brokoliyi çok güzel düşüyor o zaman şeker , hemde sifali
Doktorum haftada 3 4 gün üç öğün olcturuyor, açlık tokluk bakıyoruz.
Şeker yüklemesi yapılmadı bana açlık ve tokluk bakıldı açlık 100 tokluk 170 Di sonra dahiliye gittim şuan sabah açlık 100 bugun ilk kez 92 gi gördüm diğer öğlen ve akşam açlıklarım çok iyiydi 2 gündür onlarda 100 falan çıkıyor tokluklarım genelde 105 111 en fazla 130 çıktı benim 2 gündür çok acıkıyorum o yüzden mi acaba açlıklarım yüksek çıkıyor ara öğün yapmama rağmen
Açlıklarınız kaç çıkıyor
Benimde tam tersi açlık Çok düşüyor Tokluk yüksek çok acıkmamak gerekmiş heralde ama çok acıkırsan yiyince yükselir demişti bana doktor
Bende seviyorum neyseki
Bol bol yemeye çalışıyorum ama doğumdan sonra yemeyeceğim bir süre çok sıkıldım artık aynı şeyleri yemekten