Merhaba arkadaşım. Ben yeni başladım diyetisyene 15 gün oldu. Gittiğin zaman hamilelik düşündüğünü belirt muhakkak ve eğer şeker sıkıntın varsa buna göre diyet listeni ayarlıyorlar. Ben 2 ay olacak ekmeği tamamen çıkardım hayatımdan çok çok nadir bi lokma yersem yerim çok açsam eğer.. Kiloyla hamile kalmak sıkıntı bilindiği gibi.. Yürüyüş de istiyorlar diyetin yanında.. ilk önce günlük 8000 adımla başladım şimdi 9000 adım atıyorum. Verdiği listeye de uymaya çalışıyorum elimden geldiği kadar. Öğlenleri beyaz et öneriyorlar akşamları da sebze yemeği.. Yanında salata , yoğurt vs oluyor tabi.. Kilonuz kaç şuan ?